Giới thể hình thế giới đã rất quen thuộc với cái tên Ronnie Coleman. Không chỉ vì thành tích đáng ngưỡng mộ của ông - khi 8 lần vô địch giải đấu Mr. Olympia (giải đấu danh giá nhất hành tinh của giới thể hình chuyên nghiệp). Mà còn vì câu chuyện về hành trình sự nghiệp đầy nỗ lực và vượt lên những rào cản khốc liệt của bệnh tật để tiếp tục lan tỏa những điều tích cực của ngành gym đến với mọi người trên thế giới. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Ronnie Coleman, để có thể biết hơn về người đàn ông đầy tài năng và tâm huyết với nghề. 

1. Giới thiệu về Ronnie Coleman - Huyền thoại thể hình thế giới

Ronnie Dean Coleman sinh ngày 13 tháng 5 năm 1964, tại Monroe, Louisiana. Trước khi trở thành huyền thoại thể hình thế giới, Ronne xuất thân là một viên cảnh sát tại Hoa kỳ với niềm đam mê thể hình, ông đã xin làm cảnh sát tuần tra để có thời gian tập gym. Khối lượng tạ trong 1 buổi tập của ông lên đến 5 tấn.

Chỉ số cơ thể của Ronnie Coleman là :

• Chiều cao: 5f 11 in – 1m80
• Cân nặng lúc thi đấu: 300 lbs – 136 kg – Fat 5%
• Cân nặng ngoài mùa thi đấu: 340 lbs – 155 kg
• Ngực: 60″ – 150 cm
• Eo: 36″ – 91 cm
• Bắp tay: 24″ – 60 cm
• Bắp đùi: 36″ – 91 cm
• Bắp chuối: 22″ – 56 cm

Coleman biết đến thể hình qua sự giới thiệu của người bạn đồng nghiệp Gustavo Arlotta đã gợi ý ông nên tham dự phòng tập thể dục Metroflex. Đây là phòng tập của vận động viên thể hình nghiệp dư Brian Dobson. Cũng tại đây Dobson đã khuyến khích Coleman thử sức trở thành 1 vận động viên thể hình, tập luyện tại phòng tập miễn phí.  Ronnie Coleman bắt đầu sự nghiệp thể hình chuyên nghiệp của mình vào những năm 1990 và nhanh chóng thu hút sự chú ý với thân hình cơ bắp đồ sộ và khỏe mạnh. 

Đồng thời, Dobson cũng chính là huấn luyện viên của ông. Sau đó Coleman giành được vị trí đầu tiên ở cả hạng cân nặng và hạng tổng thể tại cuộc thi Mr.Texas. Ông cũng chính là người đánh bại và giành chiến thắng chính huấn luyện viên của mình là Dobson. Ông nổi tiếng với cách thi đấu chăm chỉ và đầy kiên nhẫn, nhất là khi giành giải Olympia - giải thưởng cao quý nhất trong ngành thể hình, liên tục trong 8 năm từ 1998 đến 2005. Với kỷ lục này, ông trở thành một trong những vận động viên xuất sắc nhất trong lịch sử thể hình.

Kỉ lục sức mạnh cá nhân của Ronnie Coleman:

• Deadlift – 900 lb (410 kg)
• Squat – 855 lb (388 kg)
• Bench press – 500 lbs (230 kg) x 5 Reps, 200 lbs (90 kg) Dumbbells x 12 Reps
• Military press – 315 lbs (143 kg) x 12 Reps, 160 lbs (72 kg) Dumbbells x 8 Reps
• Leg Press – 2400 lb (1088kg) x 8 Reps

2. Những thành tích của Ronnie Coleman 

Ronnie Coleman đã giành chiến thắng trong cuộc thi đầu tiên của mình với tư cách một VĐV chuyên nghiệp, tại giải Canada Pro Cup, vào năm 1995 và tiếp tục vô địch vào năm 1996. Sau đó, Coleman đã giành chức vô địch giải Grand Prix Nga vào năm 1997. 

Hành trình làm nghề của Ronnie Coleman phát triển tương đối chậm. Khi lần đầu tham gia cuộc thi Mr Olympia (giải đấu danh giá nhất thế giới) vào năm 1992, ông đã không được xếp hạng. Vào năm 1994, ông đứng thứ 15, rồi thứ 10 vào năm 1995, thứ 6 vào năm 1996 và thứ 9 vào năm 1997.

Các đối thủ nặng ký nhất của Ronnie Coleman là: Kenneth Wheeler, Nasser El Sonbaty, Kevin Levrone và Shawn Ray. Nhưng Coleman với danh hiệu Night of Champions đầu năm đó đã bắt đầu được công nhận là một trong những người giỏi nhất trong bộ môn thể hình. Ông đã đánh bại Wheeler vài điểm, và bắt đầu chuỗi chiến thắng dài nhất trong lịch sử cuộc thi với tám danh hiệu từ 1998 đến 2005.

Năm 2001, ông trở thành người đầu tiên giành được cả hai danh hiệu Arnold Classic và Mr. Olympia cùng năm ( chỉ có Dexter Jackson đã lặp lại thành tích này vào năm 2008). Sau đó, Coleman đã đứng thứ 4 vào năm 2007 và đây cũng là lần tham gia cuối cùng của ông.

Thành công của Ronnie Coleman với tư cách là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp đã mang lại cho ông nhiều cơ hội hơn trong sự nghiệp của mình. Ông đã đến thăm nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới như Brazil, Áo, Trung Quốc, Úc… Bên cạnh đó, ông còn xuất hiện nhiều với tư cách khách mời tại các buổi khai trương phòng tập thể dục trên khắp Hoa Kỳ.

3. Tại sao Ronnie Coleman gặp chấn thương?

Khi tập luyện, Ronnie Coleman thích sử dụng tạ tự do hơn là máy móc để tối đa hóa sự linh hoạt và phạm vi chuyển động. Ông đã thực hiện ba video để gửi tới những người yêu thể hình. Trong những video này, ông đưa ra lời khuyên cho những người tập tạ nhiều kinh nghiệm hơn, đồng thời cảnh báo không nên tập quá sức và thể hình không đúng cách.

Mức tạ cực cao Coleman đã sử dụng trong suốt sự nghiệp của mình khi thi đấu với tư cách là một vận động viên nâng tạ và sau đó là một vận động viên thể hình (như squat và deadlifts với 800 lbs) đã ảnh hưởng đến sức khỏe của ông. Kể từ năm 2007, Coleman đã phải trải qua một loạt các cuộc phẫu thuật và các nỗ lực khác nhau để giảm bớt cơn đau mãn tính do đĩa đệm bị hư hỏng.

Ronnie Coleman sau đó tiết lộ rằng ông đã tiếp tục tập luyện mặc dù tình trạng xấu đi, nhưng chỉ có thể tập tạ nhẹ bây giờ để cố gắng ngăn ngừa mất cơ. Một số cuộc phẫu thuật trong số đó (mỗi ca có giá từ 300.000 đến 500.000 đô la) đã có kết quả tồi tệ đến mức ông có thể không bao giờ có thể đi lại mà không được trợ giúp.

Tuy nhiên, ông không cảm thấy hối tiếc vì đã quyết tâm thi đấu và dành được các vị trí cao quý bằng bất cứ giá nào, Coleman chỉ hối tiếc vì đã không làm được nhiều hơn nữa để tạo dựng dấu ấn và củng cố những thành tích đầy ấn tượng của mình.

4. Ronnie Colema - Đại sứ toàn cầu của Panatta Sport

Sau khi giải nghệ từ thể hình chuyên nghiệp, Ronnie Coleman không ngừng làm việc vì sự phát triển của cộng đồng thể hình và cộng đồng tập luyện. Ông đã trở thành một diễn giả nổi tiếng và tác giả của nhiều cuốn sách về thể hình và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, ông đã phải vượt qua nhiều thách thức sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến các vấn đề cột sống, nhưng vẫn tiếp tục truyền đạt thông điệp về quan trọng của việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Đối với Panatta, Ronnie Coleman không chỉ là một đại sứ thương hiệu, mà còn là biểu tượng đại diện cho chất lượng và sức mạnh của sản phẩm. Sự liên kết này không chỉ là về việc quảng bá thiết bị tập luyện, mà còn là về việc chia sẻ giá trị và tầm ảnh hưởng tích cực trong cộng đồng tập gym.

Hành trình từ một vận động viên thể hình xuất sắc đến một đại sứ thương hiệu và nguồn động viên cho hàng triệu người trên toàn thế giới, Ronnie Coleman không chỉ để lại dấu ấn vĩ đại trong lịch sử thể hình mà còn là một người mẫu về sự kiên nhẫn, đam mê và sức mạnh của tinh thần con người.