Top 5 Xu Hướng Fitness Của Gen Z Mà Chủ Phòng Gym Cần Biết

Gen Z và Millennials hiện chiếm 65% tổng số hội viên tại các phòng gym, trong đó Gen Z là nhóm tăng trưởng nhanh nhất (smarthealthclub). Thế hệ này cũng đang chi tiêu nhiều hơn: Gen Z chi gần gấp ba lần so với Baby Boomers cho các dịch vụ liên quan đến fitness (businessinsider). Gen Z (sinh năm 1997–2012) đang trở thành lực lượng chủ đạo trong thị trường fitness. Nghiên cứu gần đây cho thấy 73% Gen Z đang sử dụng phòng gym, trong khi Gen X chỉ là 54% và Boomers là 42% (Les Mills).

Theo khảo sát, 86,8% chủ phòng gym dự đoán lượng hội viên sẽ tăng mạnh trong năm 2025 (Les Mills). Là thế hệ có ảnh hưởng lớn nhất đến ngành fitness hiện nay, các chủ phòng gym cần hiểu rõ tư duy, hành vi và kỳ vọng đặc thù của Gen Z để thích nghi hiệu quả. Khác với các thế hệ trước, Gen Z tiếp cận fitness như một lựa chọn sống toàn diện – điều này đang làm thay đổi cách phòng gym vận hành, thiết kế không gian và mô hình kinh doanh.

Bài viết này sẽ phân tích 5 xu hướng fitness hàng đầu của Gen Z năm 2025, đồng thời giúp các chủ phòng gym hiểu rõ tư duy thế hệ này – từ đó đưa ra chiến lược thích nghi thành công với thị trường đang chuyển dịch.

Nội dung bài viết

1. Tư duy gen Z: Từ tập luyện đến phong cách sống

1.1. Sức khỏe toàn diện thay vì mục tiêu hình thể

Với Gen Z, tập luyện không còn đơn thuần là để “giảm cân” hay “giữ dáng”. Họ coi fitness là một phần trong lối sống hàng ngày – kết hợp cả phục hồi, dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần. Họ nhận thức rõ mối liên hệ giữa vận động thể chất và sức khỏe tâm lý, xem việc tập luyện là công cụ quản lý stress, lo âu và trầm cảm.

1.2. Tư duy công nghệ nguyên bản

Lớn lên với smartphone và kết nối 24/7, Gen Z kỳ vọng mọi trải nghiệm phải được tích hợp số hóa. Họ mong muốn các phòng gym có:

Hệ thống đặt lịch qua app
Tích hợp đồng hồ thông minh
Có mặt mạnh trên mạng xã hội

Hơn 50% hội viên Gen Z ưu tiên chọn phòng gym có app đầy đủ chức năng: đặt lớp học, theo dõi tiến độ và hỗ trợ online (smarthealthclubs). Việc đáp ứng các kỳ vọng công nghệ này là bắt buộc nếu muốn giữ chân Gen Z.

1.3. Fitness là văn hóa cộng đồng

Dù bị gắn mác “nghiện màn hình”, Gen Z lại rất khao khát kết nối thật ngoài đời. Với 37% Gen Z xem việc tập luyện như một hoạt động xã hội, và 42% đã tạo được các mối quan hệ mới từ phòng gym (The Gym Group), các phòng tập đang trở thành “điểm đến xã hội” mới của thế hệ này. Gen Z tìm đến gym không chỉ để tập, mà để kết nối với cộng đồng cùng đam mê.

2. Top 5 xu hướng Fitness của gen Z và phòng gym cần làm gì?

2.1. Hybrid Fitness – Tập luyện kết hợp linh hoạt

72% người tập Gen Z sử dụng mô hình kết hợp giữa tập tại gym và tại nhà (Les Mills). Các hội viên hybrid thực hiện số buổi tập nhiều hơn 67% và có khả năng giữ membership lâu hơn 40% so với người chỉ tập tại phòng gym.

Triển khai hệ thống tích hợp: lớp học trực tiếp + video on-demand + app cá nhân hóa
Cung cấp nền tảng cho phép theo dõi tiến độ, đặt lớp, huấn luyện online mọi lúc, mọi nơi

*Hybrid Fitness – Tập luyện kết hợp linh hoạt*

2.2. Digital Native – Kỳ vọng số hóa toàn diện

65% Gen Z sử dụng app sức khỏe và thiết bị đeo theo dõi vận động (NextWaveGenZ). 44% sẵn sàng chi tiền cho ứng dụng fitness trả phí (Personal Trainer Today). Họ muốn phòng gym của mình cung cấp:

Hệ sinh thái số toàn diện
Kết nối dữ liệu từ đồng hồ thông minh
Phản hồi AI & chương trình tập cá nhân
Tích hợp Apple Watch, Whoop, Garmin… vào hệ thống gym
Phát triển app riêng có theo dõi tiến độ & huấn luyện thông minh
Cài đặt thanh toán không tiếp xúc & check-in tự động

*Digital Native – Kỳ vọng số hóa toàn diện*

2.3. Group Fitness – Nhóm tập thống trị

81% hội viên Gen Z tham gia lớp nhóm (healthclubmanagement). Tập nhóm không chỉ tăng động lực mà còn giúp giữ chân khách và tạo cộng đồng. Lớp được ưa chuộng:

Tập tạ theo nhóm
HIIT & functional training
Pilates & reformer
Thư giãn, mindfulness

Người tham gia lớp nhóm thường chi tiêu nhiều hơn 23% và có khả năng mua thêm dịch vụ cao gấp 2.5 lần so với người tập cá nhân. Tăng doanh thu nhờ đầu tư vào các chương trình group fitness toàn diện.

2.4. Tập luyện chuyên sâu

Gen Z đang đưa “tập tạ” trở lại vị thế đỉnh cao. 50% người tập nhóm của Gen Z chọn strength training – tăng vọt từ vị trí thứ 10 năm 2021 (Les Mills). Đặc biệt, phụ nữ Gen Z đang từ bỏ cardio truyền thống, hướng đến cơ bắp khỏe mạnh và thực tế, thay vì thân hình “mình dây” như trước đây.

Dành nhiều không gian hơn cho khu tập tạ & khu vực tập chức năng riêng biệt
Đầu tư thiết bị hiện đại, thiết kế thẩm mỹ
Tổ chức lớp hướng dẫn tập tạ để giảm bớt nỗi sợ ban đầu

2.5. Sức khỏe toàn diện: Tâm lý – Phục hồi – Thư giãn

Theo Strava, 65% Gen Z đặt sức khỏe thể chất và tinh thần là ưu tiên hàng đầu năm 2025 (today.com). Các lớp tập được quan tâm:

Yoga, mindfulness, thư giãn
Giãn cơ, di động khớp
Thiền, chăm sóc giấc ngủ

Dịch vụ phục hồi hot nhất:

Liệu pháp ánh sáng đỏ & liệu pháp lạnh
Massage chuyên sâu & kéo giãn trị liệu
Tư vấn dinh dưỡng & hướng dẫn thực phẩm bổ sung
Phòng thiền & tối ưu giấc ngủ

*Sức khỏe toàn diện_ Tâm lý – Phục hồi – Thư giãn*

Ví dụ: Xu hướng “fire and ice” – kết hợp cryotherapy và ánh sáng đỏ – đang thu hút Gen Z yêu thích công nghệ phục hồi mới lạ (Global Wellness Institute).Gợi ý hành động:

Đa dạng hóa dịch vụ phục hồi, yoga & mindfulness
Thiết kế chương trình hỗ trợ tâm lý & giảm stress
Định vị phòng gym là trung tâm sức khỏe toàn diện, không chỉ là nơi tập luyện

3. Lời khuyên cho các chủ phòng gym

Đánh giá công nghệ hiện tại: App, tích hợp thiết bị đeo, tracking.
Xây dựng hệ thống hybrid hoàn chỉnh giữa offline và online.
Nâng cấp chương trình tập nhóm, nhấn mạnh kết nối và tập tạ.
Triển khai mô hình membership linh hoạt, dễ đăng ký và huỷ bỏ.
Đầu tư mạng xã hội – xây cộng đồng thật sự chứ không chỉ quảng cáo.
Tích hợp dịch vụ phục hồi – để khách quay lại thường xuyên hơn.
Hướng đến giá trị bền vững – phù hợp với quan điểm sống của Gen Z.
Thiết kế không gian phòng tập như “nơi tụ họp” – vừa tập vừa kết nối.

Kết luận

Ngành fitness đang bước vào cuộc chuyển giao thế hệ. Điều này mang đến cả thách thức lẫn cơ hội lớn. Những người nắm bắt được tâm lý Gen Z và thay đổi một cách chân thực, nhanh chóng sẽ không chỉ tồn tại – mà còn dẫn đầu thị trường năm 2025 trở đi. Gen Z không tìm kiếm “chỗ tập gym” đơn thuần – họ cần trải nghiệm sống: nơi xây dựng cộng đồng, cảm hứng và hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Hãy đầu tư để nâng tầm trải nghiệm khách hàng ngay từ bây giờ.