Xe đạp tập liên hoàn là gì?

Xe đạp tập liên hoàn hay xe đạp tập toàn thân là thiết bị tập luyện thể dục thể thao đang được ưa chuộng trong những thời gian gần đây. Sử dụng xe đạp tập tại nhà là cách nhiều người lựa chọn để luyện tập thể thao và giữ gìn sức khỏe tinh thần hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về dòng xe đạp tập liên hoàn này nhé!

Xe đạp tập liên hoàn là gì?

xe-dap-tap-lien-hoan-00

Xe đạp tập liên hoàn là dòng xe đạp kết hợp giữa cả tập tay và tập chân. Tay và chân tập luyện uyển chuyển cùng nhau, tay trái đẩy ra thì chân trái phải đạp theo và tay chân phải cũng như vậy. Vận động nhịp nhàng cả tay và chân theo chiều kim đồng hồ. Xe đạp tập liên hoàn có hai loại:

  • Loại có yên ngồi: Xe đạp tập có thiết kế nhỏ gọn, đơn giản, có yên ngồi giúp cho người tập có thể đứng tập cũng được và khi ngồi tập cũng được. Dòng sản phẩm xe đạp tập liên hoàn có yên này rất phù hợp cho những người lớn tuổi hoặc có thể lực yếu vì không tập luyện đứng được lâu.
  • Loại không có yên ngồi: Xe đạp tập này thường dành cho những người muốn giảm mỡ nhanh, xe đạp tập liên hoàn không yên chỉ tập luyện đứng, khi đứng luyện tập lượng calo tiêu hao sẽ được nhiều hơn tác động đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh hơn. 

Xe đạp tập toàn thân với thiết kế đơn giản, dễ dàng sử dụng. Tất cả các dòng xe đạp tập liên hoàn đều có đồng hồ hiển thị đo quãng đường, lượng calo tiêu thụ, một số dòng còn tích hợp tính năng cảm biến nhịp. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì xe có nút chỉnh kháng lực, bạn có thể điều chỉnh độ nhẹ nhàng của bánh đà cho phù hợp với thể lực tập luyện của mình. 

Lợi ích của xe đạp tập liên hoàn 

xe-dap-tap-lien-hoan-01(1)

Sử dụng xe đạp tập toàn thân đều đặn 3 buổi mỗi tuần sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. 

Lợi ích đối với sức khỏe 

  • Trong quá trình tập luyện xe đạp tập liên hoàn sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu lên não và các cơ quan khác trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và phòng ngừa mất trí nhớ. 
  • Hệ tim mạch hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, đẩy lùi được nguy cơ cao huyết áp. Giúp hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. 
  • Hệ xương khớp khỏe mạnh hơn, chống viêm khớp.

Lợi ích đối với tinh thần 

Đạp xe đạp giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Giúp bạn cảm thấy vui vẻ, tinh thần phấn chấn hơn. Nếu đạp xe vào buổi sáng trong không khí trong lành, bạn sẽ cảm thấy tinh thần hứng khởi và phấn chấn hơn để có thể sẵn sàng bắt đầu một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả. Nếu tập luyện xe đạp tập tại nhà vào buổi chiều thì mọi mệt mỏi sau một ngày làm việc sẽ được loại bỏ theo những chuyển động tập luyện của xe.

Đạp xe còn là một phương pháp đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Lý do là bởi tinh thần của bạn trở nên dễ chịu hơn sau khi đạp xe. Nhờ đó, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần chú ý chỉ đạp xe trước 2 tiếng giờ ngủ, không nên đạp xe xong rồi đi ngủ ngay. 

Lợi ích đối với làn da

Hầu như tập luyện với xe đạp tập liên hoàn không còn xa lạ đối với những người đẹp nổi tiếng trên thế giới vì họ thường xuyên tập luyện với xe đạp toàn thân để luôn giữ được vẻ ngoài tràn đầu sức sống. Bởi khi tập luyện với xe đạp tập liên hoàn sẽ giúp cho mồ hôi, chất độc bị đào thải nhanh chóng hơn qua lỗ chân lông. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy da mình đẹp lên trông thấy chỉ sau một thời gian sử dụng xe đạp tập liên hoàn. Không những thế, bạn còn trông trẻ hơn vì lúc nào cũng cảm thấy trong người tràn đầy năng lượng. 

Lợi ích đối với vóc dáng 

Trong cùng một thời gian, tập luyện xe đạp tập liên hoàn sẽ giúp bạn giảm cân và tập luyện với nhiều bộ phận hơn, đốt cháy lượng calo tốt hơn so với đạp xe thông thường. Vì vậy, đây là dòng sản phẩm được rất nhiều người muốn giảm cân lựa chọn hiện nay. 

Cách tập luyện an toàn với xe đạp tập liên hoàn 

Việc tìm một nơi rộng rãi, không khí trong lành là một điều khá khó khăn đối với những người ở các khu dân cư đông đúc hay các thành phố lớn, đặc biệt là đối với những người bận rộn không có thời gian tập luyện tại các phòng tập gym. Do đó, thay vì phải ra ngoài bạn vẫn có thể luyện tập với xe đạp tập tại nhà mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt, khi tập trong nhà sẽ đảm bảo an toàn với sức khỏe do bạn không phải tiếp xúc với ô nhiễm bên ngoài. 

Các mẫu xe đạp tập liên hoàn đáng mua nhất 

Để có thêm sự lựa chọn cho những người có nhu cầu lựa chọn xe đạp tập liên hoàn, chúng tôi xin giới thiệu 4 mẫu xe đạp tập liên hoàn, đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất cho người tập luyện. 

1. Xe đạp trượt tuyết M-8809EL

Xe đạp trượt tuyết M-8809EL

Xe đạp tập liên hoàn M-8809El là một trong những dòng thiết bị được sử dụng nhiều tại phòng gym và các phòng gym ở gia đình. Tính năng cũng như thiết kế của loại xe đạp toàn thân này khá là đơn giản. Phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Đối với loại xe đạp tập liên hoàn này bạn có thể sử dụng tại nhà mà chẳng cần ra phòng gym tập luyện. Sự tiện lợi cũng như các tiện ích của máy đem lại sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng. Xe đạp tập liên hoàn được trang bị máy phát điện tự có hiệu suất đáng tin cậy, có màn hình LCD lên đến 11.6”. Nắp đậy được làm bằng chất liệu nhôm phôi theo quy trình đúc khuôn. Trên máy đã được tích hợp các chương trình cố định và cài sẵn như chương trình calo đếm chế độ xuống, chế độ đếm từ xa, thời gian đếm xuống chế độ và chương trình cố định theo từng thể lực tập luyện. Có sẵn và tương thích với hệ thống Android, hỗ trợ MP3, MP4. Cảm biến theo dõi nhịp tim thông minh nằm bên trong tay cầm cố định, nó làm tăng độ chính xác và làm cho nó phù hợp với người sử dụng. Bên cạnh đó nhịp tim được hiển thị thời gian thực, thời gian buổi tối và buổi sáng được theo dõi giúp người sử dụng tập thể dục tim và giảm cân khi các chương trình như Fat burn, cardio exercise hoặc target đang chạy. 

Với thiết kế nổi bật sử dụng tông màu đen chủ đạo, sang trọng. Máy được thiết kế thon gọn với hai tay cầm dùng bằng chất liệu cao su cao cấp tạo nên một cảm giác êm tay và mềm mịn. Bàn đạp được thiết kế rộng hơn so với kích thước chân, mang đến cảm giác thoải mái. Máy hoạt động êm ái, nhẹ nhàng. Với kích thước thon gọn, không gồ ghề. Chiều dài khoảng 2080mm và chiều rộng 750mm. 

2. Xe đạp trượt tuyết M-8808EL

Xe đạp trượt tuyết M-8808EL

Dòng xe đạp tập liên hoàn này không chỉ nâng cao khả năng tập luyện toàn cơ thể mà còn mang lại hiệu quả tập và tạo cảm giác thú vị để đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của nhiều người sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Vì vậy, dòng xe đạp tập liên hoàn M-8808EL được đánh giá tốt nhất. Cũng giống như M-8809EL, dòng máy này được tích hợp các chương trình định sẵn thông minh như chương trình chế độ nhịp tim, chế độ khoảng cách, chế độ calo, chế độ thời gian và chế độ thủ công. Chương trình cố định, P1 (Hướng dẫn sử dụng), P2 (cán), P3 (Leo), P4 (khoảng), P5 (giảm cân), P6 (núi), P7 (Fat burn). Các chương trình cài sẵn như calo đếm chế độ xuống, chế độ đếm từ xa, thời gian đếm xuống chế độ. Tích hợp theo dõi nhịp tim, cảm biến nhịp tim nằm bên trong tay cầm cố định, nó làm tăng độ chính xác và làm cho nó phù hợp với người sử dụng của tất cả các hình dạng cơ thể. Nhịp tim được hiển thị trong thời gian thực. Sau khi độ tuổi và cân nặng được nhập vào, nó có hiệu quả giúp người dùng tập thể dục tim và giảm cân khi các chương trình như Fat burn, Cardio exercise hoặc Target đang trong quá trình tập luyện. 

3. Xe đạp tập liên hoàn Zalo

xe-dap-tap-lien-hoan-03
Xe đạp tập liên hoàn Zalo

Nhắc đến dòng xe đạp tập thể dục liên hoàn không thể bỏ qua dòng xe đạp tập Elip Zalo. Sản phẩm được tạo nên từ khung sườn bằng thép chắc chắn, chân bọc nệm cao su, chống trơn trượt, chống ồn. Bạn có thể an tâm đặt xe trên bất kỳ bề mặt nào và tập luyện thoải mái. Yêu xe có thể dễ dàng điều chỉnh 9 cấp độ, phù hợp với mọi người dùng trong gia đình. Tay cầm kết hợp với tập tay giúp luyện tập liên hoàn các bộ phận. 

4. Xe đạp tập toàn thân Elip ver 2

xe-dap-tap-lien-hoan-05
Xe đạp tập toàn thân Elip ver 2

Dòng xe này là dòng sản phẩm được thiết kế cho người dùng có thể dùng hoặc không cần dùng yên xe. Bàn đạp của xe được tạo nên từ nhựa cao cấp có kích thước lớn và viền an toàn. Nhớ đó, người dùng có thể hoàn toàn an tâm đứng đạp xe. Đồng hồ thống kê và hiển thị các thông số quan trọng nhất như quãng đường, vận tốc, thời gian, lượng calo tiêu thụ được. Ngoài ra, đây cũng là dòng xe đạp tập liên hoàn giá rẻ nên rất phù hợp với gia đình có tài chính eo hẹp hơn. 

5. Xe đạp thể dục toàn thân Orbitrek 

xe-dap-tap-lien-hoan-06
Xe đạp thể dục toàn thân Orbitrek

Xe đạp thể dục toàn thân Orbitrek được thiết kế hết sức nhỏ gọn và tinh tế. Với khung kích thước 150x62x100cm nên bạn có thể đặt bất kỳ đâu mà bạn muốn, trước TV, trong phòng khách trong phòng bếp, thậm chí là phòng ăn, phòng ngủ hay ngoài ban công. Vì máy có trọng lượng không quá nặng nên bạn hoàn toàn có thể di chuyển dễ dàng nếu bạn muốn. Với quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và nguyên liệu cao cấp là thép chịu lực cao, nên sản phẩm có độ bền bỉ cap. Khung thép chịu lực cho xe chịu được cả trọng lượng lên đến 125kg nên bạn hoàn toàn yên tâm khi luyện tập trên đó. 

Với bánh đà được thiết kế trơn, nên khi bạn đạp sẽ không cảm thấy nặng nề, không gây tiếng ồn. Bạn có thể vừa xem TV vừa tập luyện. Hoặc bạn có thể tập luyện vào sáng sớm, đêm muộn mà không gây ảnh hưởng đến người khác. Sản phẩm được trang bị một màn hình đa chức năng cho phép hiển thị thời gian bạn tập luyện, khoảng cách bạn đạp được bao xa, số calo trong cơ thể bạn bị đốt cháy. Qua đó bạn có thể theo dõi sự tiến bộ hàng ngày của bạn. 

Lời kết

Với những lợi ích tuyệt vời cũng như tính năng ưu việt mà xe đạp tập liên hoàn mang lại, đây là một sản phẩm bạn không thể bỏ qua trong mọi gia đình. Hãy đầu tư cho sức khỏe gia đình bạn trong thời điểm ô nhiễm môi trường, dịch bệnh liên tiếp như thế này. Để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm xe đạp tập liên hoàn phù hợp với gia đình bạn và cách thiết kế phòng gym tại nhà tiết kiệm diện tích nhất, vui lòng liên hệ:

RUBY FITNESS: Setup phòng gym tại nhà trọn gói

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 081 399 5555 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *