Tìm hiểu về Pilates là gì và đơn vị mở phòng pilates uy tín

Mặc dù mới xuất hiện tại Việt Nam, chủ yếu ở các thành phố lớn như Hà Nội và Thành Phố Hồ Chí Minh. Nhưng Pilates thực sự phổ biến và được nhiều khách hàng lựa chọn. Tuy nhiên, chi phí tập luyện bộ môn này tương đối cao, nên chưa nhiều khách hàng có thể tiếp cận được. Bài viết này, Ruby Fitness sẽ cùng bạn tìm hiểu lý do vì sao Pilates vì sao lại được nhiều người yêu thích đến vậy?

1. Pilates là gì? 

So với những bộ môn thể thao khác như Gym và Yoga, Pilates là một cái tên sinh sau đẻ muộn. Pilates được phát triển dựa trên nền tảng của Yoga. Mục đích của sự ra đời của bộ môn này cũng là nhằm phục vụ cho việc phục hồi chức năng cho những thương binh gặp chấn thương vào chiến tranh thế giới thứ nhất. Pilates được phát minh bởi ông Joseph pilates. Và đây cũng là nguồn gốc của cái tên Pilates. Pilates được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh nhằm giúp họ cải thiện cột sống, khung xương sau chấn thương, từ đó giải phóng những áp lực về mặt tinh thần. Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, lại không quá khó khăn để theo tập, Pilates ngày càng trở nên phổ biến với mọi người trên thế giới và ở cả Việt Nam trong những năm gần đây.

Những loại hình Pilates

Hiện nay, Pilates chia ra làm 2 loại hình tập luyện chính đó là: Mat Pilates và Reformer Pilates. Mat Pilates là hình thức tập luyện chỉ cần sử dụng thảm tập, tương tự như thảm tập Yoga. còn Reformer Pilates là hình thức tập luyện phức tạp cần sự hỗ trợ của các thiết bị. Các thiết bị hỗ trợ chính của Pilates trong các phòng Pilates hiện nay đó là: giường cadillac pilates, giường Reformer Pilates, Pilates Ring, Đai kháng lực,Pilates Chair, Ladder Barrel, Foam Roller, Stability Ball. 

Vì Pilates được lấy cảm hứng từ Yoga nên nhiều khách hàng sẽ thắc mắc Pilates có phải là loại Yoga khác hay không? Nhưng câu trả lời hoàn toàn là không. 

2. 10 phòng tập pilates tốt nhất tại Hà Nội

Dưới đây là danh sách 10 phòng pilates tốt nhất tại Hà Nội dành cho bạn:

FourT Pilates

FourT Pilates là cái tên đầu tiên trong danh sách những địa chỉ tập Pilates uy tín, chất lượng tại Hà Nội Hiện nay, FourT Pilates đang sở hữu 11 cơ sở trên khắp Hà Nội với đầy đủ máy móc, công cụ, sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong quá trình tập luyện lấy lại vóc dáng hay cải thiện sức khỏe.

Giá tham khảo tập pilates: Từ 200.000 đồng/buổi tập. 

Pilates Lab Việt Nam

Ước mơ có một vóc dáng hoàn hảo không còn là xa vời nữa nếu bạn ghi danh vào lớp học Pilates tại Pilates Lab Việt Nam. Pilates Lab Việt Nam là phòng tập đạt tiêu chuẩn Hàn Quốc tại Hà Nội, xứng đáng là tụ điểm chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình. Sở hữu hệ thống phòng tập theo nhóm và cá nhân, Pilates Lab đảm bảo đáp ứng nhu cầu của từng học viên. 

Giá tham khảo tập pilates: 190.000 đồng/buổi tập.

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng nhé. Đây là một địa chỉ uy tín với hệ thống phòng tập chuẩn quốc tế, toàn bộ máy móc đều là nhập khẩu 100%, sử dụng công nghệ Châu Âu hiện đại. 

Giá tham khảo tập pilates: Từ 200.000 đồng/buổi tập

Pilates Việt Nam - MBS Studio

Được đánh giá là thương hiệu tập luyện chất lượng cao, uy tín với nhiều ưu điểm vượt trội, MBS Studio là cái tên tiếp theo trong danh sách những địa chỉ tập Pilates uy tín mà Sakurafashion muốn giới thiệu đến bạn. MBS Studio sở hữu cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ huấn luyện viên chuyên môn cao, hệ thống bài giảng chi tiết hỗ trợ học viên giải quyết triệt để các vấn đề như giảm cân, đốt mỡ, trị liệu chấn thương hay chỉnh hình thể.

Giá tham khảo tập pilates: từ 240.000 đồng/buổi tập

Queen Pilates

Queen Pilates đã góp mặt trong các chương trình quảng cáo, giới thiệu trên VTV, báo Dân Trí để chia sẻ về phương pháp tập luyện Pilates khoa học, an toàn cho học viên nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm nhé. Ngoài ra đến với trung tâm, bạn sẽ được luyện tập cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp với bài học được soạn theo giáo trình quốc tế và thiết kế chuyên biệt phù hợp với từng học viên. 

Giá tham khảo tập pilates: 299.000 đồng/buổi tập

HT Pilates Studio

Pilates là một phương pháp làm đẹp kiểu mới thu hút chị em trong thời gian gần đây. Tại HT Pilates Studio bạn sẽ được đội ngũ huấn luyện viên hướng dẫn, cung cấp các bài tập Pilates để bạn có thể thay đổi vóc dáng, cải thiện cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi chất và đốt mỡ thừa.

Moon Pilates

Tiếp tục là một địa chỉ tập Pilates mà bạn nên note lại, Moon Pilates là một địa chỉ uy tín tại Hà Nội, được rất nhiều người đánh giá cao về tính hiệu quả trong các bài tập cũng như sự tận tâm của đội ngũ huấn luyện viên.

Giá tham khảo tập pilates: từ 60.000 đồng/buổi tập

Paragate Yoga & Pilates

Theo bạn, có những tiêu chí nào để đánh giá một phòng tập Pilates chất lượng? Theo Ruby Fitness, một phòng tập Pilates chất lượng là một phòng tập sở hữu hệ thống máy móc cao cấp, đạt chuẩn; sở hữu đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp có chứng chỉ chuyên môn; không gian phòng tập rộng rãi; bài giảng được biên soạn đầy đủ. Với các tiêu chí này, Paragate Yoga & Pilates là một phòng tập đáp ứng được đầy đủ và là một nơi bạn nên ghi danh để tập luyện.

Emma Pilates Việt Nam

Được thành lập năm 2021, Emma Pilates & Fitness là đơn vị hoạt động trong lĩnh vực nâng cao sức khỏe và phong cách sống tại Việt Nam. Với chất lượng giảng dạy, giáo trình đào tạo mang tính cá nhân hóa, hiệu quả cao Emma Pilates Việt Nam đã nhận được rất nhiều sự tin tưởng từ học viên. 

Giá tham khảo tập pilates từ 300.000 đồng/buổi tập.

HyperFit

HyperFit là một trung tâm tổ hợp thể thao chuyên nghiệp tại Hà Nội được nhiều người tin tưởng, lựa chọn. Với mong muốn mang đến cho bạn trải nghiệm thú vị nhất về Pilates, HyperFit luôn cố gắng trau chuốt sản phẩm, dịch vụ của mình, tu sửa không gian tập luyện. Tọa lạc ở Vinhome Ocean Park, phòng tập của HyperFit có không gian vô cùng đẳng cấp, view biển xịn sò giúp bạn cảm thấy chill hơn khi tập luyện. Ngoài ra khi tập luyện ở HyperFit bạn sẽ được tập các máy tập nhập khẩu hiện đại, được đo inbody và tư vấn sức khỏe trước khi tập luyện từ những người có chuyên môn cao và am hiểu rộng về Pilates.

Giá tham khảo tập pilates: từ 199.000 đồng/buổi tập.

Cùng tìm hiểu về sự khác biệt của Yoga và Pilates

Joseph Pilates khi con làm việc trong bệnh viện phục hồi chức năng cho người già và những thương minh bị chấn thương. Sau khi nghiên cứu về phương pháp giúp những người bệnh có thể phục hồi lại cột sống. Thì Joseph đã sáng tạo ra bộ môn pilates, vì lấy cảm hứng từ Yoga nên giữ 2 bộ môn này sẽ có nhiều điểm tương đồng. Tuy nhiên về bản chất cốt lõi thì hoàn toàn khác biệt. Những điểm khác biệt giữa Yoga và Pilates đó là: 

• Sự khác biệt lớn nhất giữa Pilates và Yoga đó chính là nằm ở giá trị cốt lõi, tinh thần của người tập. Nếu như Yoga hướng đến giá trị tinh thần.  Mang lại cảm giác thư giãn, bình yên thông qua thiền định và những câu thần chú. Đưa người tập về bên trong, giúp người tập nhìn sâu vào bên trong nội tâm của mình. Giải phóng những năng lượng tiêu cực. Hướng đến những giá trị sống tốt đẹp. Thì Pilates tập trung vào giá trị về thể chất. Các động tác của pilates tập trung vào quá trình trau dồi thể chất, sức bền và cải thiện sự linh hoạt dẻo dai cho xương khớp. 
• Sự khác biệt tiếp theo nằm ở động tác tập luyện. Các động tác của Pilates thường diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và biên độ chuyển động nhỏ. Vì nguồn gốc ban đầu là dùng để phục hồi chức năng cho người già và người bị chấn thương vùng cột sống. Trong khi đó, các động tác của Yoga tương đối chậm và thiên về sự co giãn cơ thể và uốn dẻo. Yoga có rất nhiều trường phái và mức độ tập luyện. Càng ở mức cao, yêu cầu về mặt tâm linh càng cao, do đó không nhiều người có thể theo đuổi được. 
• Một trong những điểm khác biệt nữa giữa 2 bộ môn này đó là về kỹ thuật hít thở. Kỹ thuật thở của Yoga yêu cầu người tập phải tập trung hít thở đưa năng lượng đến toàn bộ các vững cơ căng cứng của cơ thế. Giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể tinh thần. Còn với Pilates, việc hít thở nhằm tập trung cung cấp oxy cho não và tim. Giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn. 
• Pilates thì cần nhiều dụng cụ thiết bị hỗ trợ tập luyện hơn so với Yoga. Nếu bạn tập Mat Pilates thì sẽ không cần thiết bị. 

Tổng kết lại, Pilates phù hợp với những bạn muốn tập trung giảm mỡ, săn chắc cơ thể, cải thiện tư thế, cột sống. Tuy lượng calo khi tập Yoga và Pilates là tương đương nhau. Nhưng Pilates hiệu quả hơn trong quá trình săn chắc cơ thể, đặc biệt là các vùng cơ lõi. Giảm tỷ lệ mỡ trên cơ thể và cải thiện gù, cong vẹo cột sống hiệu quả rõ rệt.

​​​​​​3. Những lợi ích của việc tập pilates

Pilates thực sự là một bộ môn vô cùng mới đối với mọi người. Pilates chỉ thực sự trở lên được nhiều người biết đến hơn một chút trong vòng 2 năm trở lại đây. Mặc dù như vậy, nhưng Pilates được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích và trung thành tập luyện. Bởi những hiệu quả vượt trội mà nó mang lại. Những hiệu quả của Pilates đó là: 

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng
• Tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể người tập
• Giảm tỉ lệ mỡ thừa cho các vùng cơ lõi
• Chỉnh sửa dáng: vai gù, chân vòng kiềng
• Hỗ trợ phục hồi chức năng cho người bị chấn thương cột sống
• Phòng người các bệnh về cột sống như: thoái hóa cột sống, thoái vị địa đệm, vôi hóa cột sống, 
• Giúp giảm cân, săn chắc cơ thể nhưng cơ vùng cơ không bị phát triển lớn. Phù hợp với những người hoạt động trong nghề như: trượt băng, múa, nữ diễn viên, dance sport, thể dục dụng cụ,...
• Tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tinh thần và hỗ trợ giấc ngủ

4. Đơn vị setup phòng pilates uy tín nhất tại Việt Nam

Số lượng các phòng pilates hiện nay tương đối thưa thớt và chủ yếu tập trung tại các thành phố lớn. Chi phí để mở một phòng pilates cũng tương đối hợp lý chỉ dao động từ 150 triệu. Pilates hiệu quả hay không phụ thuộc hoàn toàn vào chất lượng của các loại sản phẩm hỗ trợ. Ruby Fitness Một trong những đơn vị cung cấp thiết bị Pilates nhập khẩu chính hãng tốt nhất hiện nay. Các thiết bị Pilates được nhập khẩu trực tiếp từ nhà sản xuất không qua trung gian. TMax Pilates là nhà sản xuất thiết bị Pilates hàng đầu Trung Quốc và đã có mặt trên 30 quốc gia trên khắp thế giới. Chúng tôi cung cấp đầy đủ toàn bộ các loại thiết bị Pilates với nhiều chất liệu và giá thành khác nhau. Với công nghệ sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, đạt tiêu chuẩn kiểm định ISO 9100. Dưới đây là một số hình ảnh sản phẩm mà chúng tôi đang phân phối: 

Các loại giường Reformer Pilates hiện tại đang có giá chỉ từ 13 triệu/sản phẩm. Được làm từ chất liệu gỗ cao cấp và thép nhôm bền bỉ, chịu lực tốt.

Giường Cadillac Pilates có giả chỉ 20 triệu đồng/1 sản phẩm.

Ladder barrel giá chỉ từ 9 triệu đồng/ 1 sản phẩm

Wunda chair có giá chỉ từ 4 triệu đồng/1 sản phẩm

Để lấy giá chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua các phương tiện liên lạc phía dưới.

Vì sao nên lựa chọn Ruby Fitness?

• Tư vấn giải pháp Setup phòng GYM.
• Thiết kế mặt bằng, bố trí vật dụng và công năng phòng GYM (2D).
• Thiết kế 3D hình ảnh phòng GYM.
• Thiết kế và thi công thảm, sàn Functional.
• Setup khu Functional.
• Nhập khẩu và phân phối máy đo chỉ số cơ thể chính hãng.
• Nhập khẩu và phân phối máy tập GYM chính hãng.
• Thi công và lắp đặt thiết bị, máy móc.

RUBY FITNESS: Setup & cung cấp thiết bị phòng gym trọn gói

• Địa chỉ: Tòa N03 Berriver - 390 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
• Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333
• Fanpage: https://www.facebook.com/rubyfitnessSJC
• Website: https://rubyfitness.vn/
• Email: contact@rubyfitness.vn

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness.