Máy tập thể dục toàn thân đa năng và các bài tập hiệu quả nhất 

Máy tập thể dục toàn thân đa năng và các bài tập hiệu quả nhất 

Máy tập thể dục toàn thân đa năng là thiết bị mang đến giải pháp tối ưu nhất cho gia đình bạn. Vừa có thể giải quyết được nhu cầu tập luyện thể thao, lại vừa không tốn thời gian đến những phòng tập gym. Nhu cầu mua máy tập thể dục toàn thân đa năng ngày càng tăng, để đáp ứng được cầu của thị trường, các nhà phân phối thiết bị máy tập thể dục toàn thân đa năng cũng cho ra hàng loại thiết bị đa dạng, phân khúc giá máy tập gym đa năng cũng phong phú cho người dùng có thêm nhiều lựa chọn.

Hãy cùng Ruby Fitness tìm hiểu thêm về máy tập thể dục toàn thân đa năng, giá máy tập gym đa năng và những bài tập mang lại hiệu quả nhé.

1. Máy tập thể dục toàn thân đa năng là gì?

Cũng giống như các máy tập thể dục khác nhưng máy tập thể dục toàn thân đa năng là một thiết bị thể dục thể thao, phục vụ cho việc tập luyện thể dục, giúp nhằm tăng cường sức khỏe. Có thể kết hợp nhiều chức năng tập luyện trên cùng một thiết bị.

Giúp tối ưu nhất không gian cũng như chức năng của các thiết bị khác nhau gộp lại. Máy tập thể dục toàn thân đa năng bao gồm khá nhiều dòng máy như là: máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục tại nhà, ghế tập tạ đa năng,…

2. Đặc điểm của máy tập thể dục toàn thân đa năng 

Máy chạy bộ điện đa năng là một máy tập thể dục toàn thân đa năng có thể điều chỉnh tốc độ từ 1-14 km/h, cùng độ dốc được điều chỉnh bằng cơ điện đem đến cho người sử dụng cảm giác đang được luyện tập leo núi, hoặc đi bậc thang giúp tiêu hao nhiều năng lượng thích hợp cho những người muốn giảm cân nhanh và giúp cho các vận động viên muốn rút ngắn thời gian tập luyện. 

Bên  cạnh đó, loại máy tập thể dục toàn thân đa năng này còn được trang bị bảng điều khiển đơn giản, thông dụng, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ và theo dõi các thông số thời gian, nhịp tim, quãng đường, số lượng calo đốt cháy,… và các chương trình đã được cài đặt sẵn dành cho những người đã tập quen với máy kiểm soát bài tập chạy bộ của mình, hạn chế tối đa những tổn thương giúp cho việc tập luyện an toàn và hiệu quả nhất. 

  • Máy tập cơ bụng đa năng 

Máy tập cơ bụng đa năng thường được trang bị 6 con lăn massage ở vùng lưng giúp cho người sử dụng vừa có thể luyện tập những bài tập gập bụng vừa có thể được massage thư giãn. Máy được thiết kế các con lăn ở phần gáy, đặc biệt là độ cao thấp của máy có thể tùy chỉnh cho mỗi người nên máy tập thể dục toàn thân đa năng này phù hợp với mọi đối tượng sử dụng và được massage vùng cổ gáy.

Ghế ngồi xoay 360 độ êm ái vững chắc giúp bạn có những vòng eo săn chắc và đánh tan mỡ thừa. Động tác kéo giãn cơ bụng nghiêng đến 150 độ nhờ cấu tạo lò xo, linh hoạt trong mọi tư thế tập luyện. Đối với máy tập cơ bụng đa năng, có nhiều thiết bị có thể gấp gọn cất một góc tiết kiệm cho không gian gia đình bạn. 

  • Xe đạp tập thể dục đa năng 

Các dòng xe đạp tập thể dục đều có cấu tạo giống nhau. Dòng máy tập thể dục toàn thân đa năng này được cấu tạo bởi hai bộ phận chính và tạo nên sự khác biệt cho từng chiếc xe là bộ phận bánh đà, hai bánh xe ở phía trước giúp cho việc tập luyện được thực hiện dễ dàng, có nút điều khiển để chúng ta điều chỉnh độ mạnh nhẹ khi đạp xe, có yên ngồi, tay vịn, khung xe chắc chắn, có màn hình hiển thị các thông số cơ bản như nhịp tim, thời gian, calo tiêu thụ,… 

3. Lợi ích tuyệt vời của máy tập thể dục toàn thân đa năng 

  • Tiện nghi cho cuộc sống 

Máy tập thể dục toàn thân đa năng giúp cho bạn tiết kiệm được thời gian di chuyển đến các phòng tập hay là chạy ngoài trời. Khi sử dụng máy tập thể dục toàn thân đa năng tại nhà, bạn không cần chú ý cầu kỳ về trang phục, vẻ bề ngoài, mọi thứ luôn có sẵn và tập luyện an toàn.

Máy tập thể dục toàn thân đa năng đặc biệt tốt với những đối tượng như người mới tập, người cao tuổi, phụ nữ có thai, người bận rộn,… thì đây chính là giải pháp giúp bạn tập luyện thể dục thể thao tuyệt vời nhất cho mọi đối tượng. 

Đặc biệt, trên nhiều dòng máy tập thể dục toàn thân đa năng hiện nay được cải tiến thiết kế với những bài tập thể dục được tích hợp trong các chương trình được cài đặt sẵn trên máy để mang đến hiệu quả nhanh. Bên cạnh đó, máy còn được tích hợp thêm các chức năng đo nhịp tim, theo dõi được các chỉ số về sức khỏe, thể lực toàn thân,…

  • Giá máy tập gym đa năng 

Giá máy tập gym đa năng có nhiều phân khúc khác nhau được phân bổ từ giá rẻ cho tới cao cấp, được sản xuất theo các công nghệ đạt chuẩn châu Âu, Nhật, Mỹ,… phù hợp với mức thu nhập của người dân Việt. Các máy tập trước khi đưa ra thị trường và được nhập khẩu về Việt Nam đều được kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng, tính an toàn và hiệu quả sử dụng của người dùng.

Đặc biệt, đối với những dòng máy tập thể dục toàn thân đa năng như máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục,… đều rất được ưa chuộng tại các nước phát triển như Mỹ, Anh, Pháp, Nhật,… vì thế về hiệu quả sử dụng cũng như chất lượng sản phẩm luôn đảm bảo là tốt nhất. 

Xe dap tap the duc M 5819

Máy tập thể dục toàn thân đa năng có mục đích là hỗ trợ mọi người tập luyện thể thao an toàn, đúng cách giúp cho người tập thúc đẩy hiệu quả giảm cân, cải thiện thể chất và sức khỏe toàn thân tốt nhất. Đã có rất nhiều người thành công với phương pháp này.

Điển hình như các vận động viên thể hình, kiên trì và tập luyện đúng cách sẽ mang đến cho bạn một thể hình săn chắc, gọn gàng. Đối với nữ giới, việc duy trì tập luyện với máy tập thể dục sẽ giúp giữ cho bụng phẳng, eo thon bất chấp thời gian cho bạn tự tin hình thể của bản thân. 

  • Phù hợp cho nhiều đối tượng tập luyện 

Máy tập thể dục toàn thân đa năng được thiết kế đa năng phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, để sử dụng lâu dài, an toàn và hiệu quả. Đây có lẽ là dòng máy thích hợp cho mọi đối tượng nhất, đặc biệt là phụ nữ và những người thiên về rèn luyện thể chất, dòng máy này càng được ưa chuộng.

Dòng máy này được thiết kế nhỏ gọn, không quá cồng kềnh, có thể đặt ở nhiều vị trí. Đặc biệt dòng máy này rất phù hợp tại nhà để các thành viên trong gia đình khi được đặt tại nhà để các thành viên có thể cùng nhau luyện tập. 

  • Nâng cao sức  khỏe thể chất và tinh thần 

Máy tập thể dục toàn thân đa năng là tổng hợp chức năng của nhiều loại máy chuyên biệt, được kết hợp với nhiều bài tập với nhau. Người tập luyện có thể sử dụng để tập chân, ngực, tập cơ tay, cơ bụng, cơ hông,… Chính vì vậy, luyện tập với máy tập thể dục toàn thân đa năng không chỉ đem lại hiệu quả rèn luyện sức khỏe mà còn có giá trị về kinh tế, thời gian, không gian tập luyện.

z2399714530739 d31b0a28f7fff4efa9f652920402ce37

Bạn không cần phải sử dụng nhiều loại máy móc hay các thiết bị để tập luyện nhiều động tác. Chỉ với một chiếc máy tập thể dục toàn thân bạn đã có thể tập luyện các bài tập khác nhau, tác động đến mọi bộ phận của cơ thể, nhiều nhóm cơ khác nhau. Máy tập thể dục toàn thân đa năng đặc biệt tốt cho hệ xương, giúp giảm đau xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương , giúp các cơ săn chắc, dẻo dai, tăng cường lưu thông máu, giảm cân hiệu quả, bụng phẳng, eo thon. 

Tập luyện hàng ngày với máy tập thể dục toàn thân đa năng sẽ giúp cho bạn khám phá ra được một bài tập phù hợp với mình. Điều này giúp bạn không bị nhàm chán và uể oải trong khi tập. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc vận động thường xuyên sẽ giúp cho con người giảm sự trầm cảm, tăng cường khả năng ghi nhớ, sự tập trung, chậm quá trình lão hoá của não bộ, phòng ngừa bệnh mất trí nhớ, thuyên giảm các bệnh mãn tính, làm đẹp da, giảm căng thẳng giúp cho người tập có tinh thần tốt, cảm thấy hạnh phúc hơn. 

4. Lưu ý khi mua máy tập thể dục toàn thân đa năng 

Để có thể đạt được hiệu quả cao nhất khi tập luyện, bạn cần phải chọn lựa được máy tập phù hợp cũng như đảm bảo được chất lượng. Để có thể mua được giá máy tập gym đa năng tốt bạn cần chú ý những điều sau:

  • Mục đích sử dụng máy: Trước khi chọn mua máy tập thể dục đa năng bạn cần cân nhắc mình có thể sử dụng hết các tính năng của nó hay không. Khi chọn mua máy phải thực sự cần thiết và phù hợp với điều kiện của bản thân, để tránh gây lãng phí. 
  • Lựa chọn cho mình một cửa hàng uy tín: Bạn nên đến các cửa hàng có chất lượng uy tín, được nhiều người tin cậy, có kinh nghiệm phân phối lắp ráp cũng như cách sử dụng máy tập thể dục. Hãy cẩn thận với những cơ sở nhỏ lẻ bán máy không rõ nguồn gốc, chất lượng. 
  • Giá máy tập gym đa năng: Hãy xác định ngân sách bạn đặt ra để có thể lựa chọn được một chiếc máy phù hợp nhất. Nếu như điều kiện kinh tế eo hẹp bạn nên lựa chọn cho mình những chiếc máy có giá thành rẻ hơn, phù hợp với mục đích sử dụng. Không nên mua những máy tập có giá rẻ bất thường, bởi những sản phẩm này không đảm bảo về chất lượng hay lắp ráp từ những linh kiện không chính hãng. 

5. Các bài tập với máy tập thể dục toàn thân đa năng hiệu quả 

Có thể nói, trong máy tập thể dục toàn thân đa năng có máy thể dục bụng đa năng được xem là phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích. Để hiệu quả cao hơn trong quá trình tập luyện bạn cần phải tập luyện các bài tập thật khoa học. Đây là cách để cơ thể có thể thích ứng được với các bài tập đồng thời cũng không làm quá trình tập luyện bị nhàm chán. 

  • Bài tập gập bụng

Thiết kế của máy tập thể dục bụng đa năng có phần tựa lưng đằng sau có 6 lò xo trợ lực nên việc tập luyện gập bụng trên máy khá đơn giản mà hiệu quả là lượng mỡ thừa bị đốt cháy ở vùng bụng là rất lớn.

  • Bài tập đùi 

Nhiều máy tập thể dục toàn thân đa năng được trang bị thêm bộ phận xe đạp, thực hiện đạp xe trên xe đạp tập đa năng hiệu quả này sẽ giúp cho mỡ ở bắp đùi đánh bay nhanh chóng.

  • Bài tập với thanh massage lưng 

Nhờ có những con lăn được thiết trên trên máy tập cơ bụng ở phần gáy mà khi tập thì lưng và cổ người tập sẽ được massage rất thoải mái và dễ chịu. Những con lăn có thể xoay được 360 độ nên bạn có thể tha hồ nằm và trườn thoải mái. 

  • Bài tập cho cơ chân 

Phần bài tập cơ chân sẽ được tập luyện nhờ vào thiết kế thanh tập chân rất tiện dụng và dễ sử dụng trên máy thể dục bụng đa năng 

  • Bài tập xoay eo

Bài tập này có thể tập luyện bằng cách ngồi trên ghế có thể di chuyển được giúp cho việc xoay eo diễn ra dễ dàng. 

  • Bài tập cơ bụng nâng cao 

Những bài tập nâng cao mà chỉ có máy tập bụng mới có chắc chắn sẽ giúp cho hiệu quả tập chung trên máy tập cơ bụng đa năng.

Lời kết 

Trên đây là những điều về máy tập thể dục toàn thân đa năng, những lợi ích, lưu ý khi mua máy. Hi vọng, với những kiến thức mà Ruby Fitness chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về máy tập thể dục toàn thân đa năng, giá máy tập gym đa năng và những bài tập hiệu quả. Để được biết thêm những chi tiết về máy tập thể dục toàn thân và cách lựa chọn máy tập phù hợp, vui lòng liên hệ:

RUBY FITNESS: Tư vấn mở phòng gym tại nhà trọn gói!

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 081 399 5555 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness. 



    Dịch vụ cần tư vấn

    Thiết kế, setup phòng tậpBảo trì, sửa chữaTư vấn giải pháp vận hànhPhân phối thiết bị gym chính hãng

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *