Máy chèo thuyền thuộc dòng máy tập cardio. Tuy nhiên, nó vẫn mang lại hiệu quả rõ ràng cho các vùng cơ bắp. Đặc biệt là phần thân trên của người tập. Máy chèo thuyền là thiết bị gym quen thuộc trong các phòng tập gym. Phổ biến chỉ sau máy chạy bộ và xe đạp. Đặc biệt thời gian gần đây, các phòng gym liên tục bổ sung các thiết bị chèo thuyền cho phòng tập của mình. Bài viết này, Ruby Fitness cùng bạn khám phá những tính năng ưu việt của rowing machine. Mua máy chèo thuyền chính hãng giá tốt tại đâu???

1. Máy chèo thuyền - Thiết bị cardio và rèn luyện cơ bắp

Đúng như tên gọi của thiết bị, các thiết bị máy chèo thuyền mô tả lại đúng động tác chèo thuyền thông thường. Vì vậy, rowing machine được gọi với cái tên phổ thông là máy chèo thuyền. Thuộc dòng máy cardio, vì vậy máy chèo thuyền hỗ trợ người tập hiệu quả cho hệ thống tim mạch của người tập. Ngoài ra, máy chèo thuyền còn có hiệu quả cho toàn bộ cơ thể và phát triển cơ bắp. Nếu như tìm hiểu sâu về chèo thuyền, các bạn sẽ biết được quá trình chèo thuyền là sự kết hợp giữa chân và tay. Tuy nhiên, nhiều người sẽ lầm thường răng phần tay và thân trên sẽ là phần bị tác động nhiều nhất. Nhưng ngược lại, thì phần chân và thân dưới lại chịu tác động lên tới 65% trong quá trình luyện tập. 

Mặc dù có tác dụng trong quá trình rèn luyện và phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, máy chèo thuyền lại có hiệu quả toàn thân và hỗ trợ phát triển hệ tim mạch. Do đó, nó được xếp vào dòng máy tập cardio thay vì dòng máy rèn luyện cơ bắp. Một trong những điểm giúp máy chèo thuyền ghi điểm trong giới thể hình chuyên nghiệp. Đó chính là 86% các phần cơ trên cơ thể đều được tác động trong quá trình tập với rowing machine. 

Các máy chèo thuyền hiện này thường có cấu tạo bao gồm: ghế ngồi, đệm chân, bánh đà kết nối với tay cầm bằng dây cáp, hệ thống giảm sốc, màn hình hiển thị các chỉ số luyện tập (một số dòng máy cao cấp). 

2. Đặc điểm tính năng nổi bật của máy chèo thuyền

Tính năng nổi bật

Máy chèo thuyền mô phỏng lại động tác chèo thuyền chuyên nghiệp trong thi đấu thể thao. Nó được thiết kế với khả năng kháng từ để giảm thiểu độ rung tối đa cho người sử dụng. Các máy chèo thuyền mà Ruby Fitness phân phối hiện nay được thiết kế với tính năng nổi bật giúp tác động sâu vào vùng cơ phần thắt lưng.

Các máy chèo thuyền có lực cản tương đối cao, giúp người tập có cảm giác chân thực và mượt mà trong quá trình tập luyện. Với cường độ tập luyện thường xuyên, giúp người tập tăng cường sức bền hiệu quả.

Máy tập chèo thuyền ngoài hỗ trợ người tập cải thiện các chức năng tim mạch. Mà còn giúp người tập săn chắc hoàn toàn các vùng cơ cánh tay, lưng, bụng và chân. 

Những ưu điểm chính của máy chèo thuyền 

Khả năng rèn luyện đồng thời toàn bộ cơ thể bằng một chuyển động nhịp nhàng và linh hoạt, tăng cường cả sức mạnh và sức bền và trên hết là đốt cháy nhiều calo;

Kỷ luật không có tác động và sức đề kháng của nó tỷ lệ thuận với nỗ lực cơ bắp của người dùng;

Thích hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi và khả năng;

Áp dụng các nguyên tắc đào tạo chức năng và đào tạo chéo.

3. Những lợi ích khi tập luyện với máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền là dòng máy cardio tập luyện toàn thân. Các vùng cơ mà máy chèo thuyền tác động đến trong quá trình luyện tập là: lưng trên, cơ ngực, cánh tay, cơ bụng, cơ liên sườn, cơ tứ đầu,  cơ bắp chân, cơ mông

Những lợi ích khi tập luyện với máy chèo thuyền

Phù hợp với mọi lứa tuổi

Tương tự như các thiết bị cardio khác, máy chèo thuyền có đối tượng sử dụng tương đối rộng. Từ người già đến trẻ em. Đặc biệt, đối với những người có vấn đề thị lực vẫn hoàn toàn có thể tập luyện với máy chèo thuyền mà không lo gặp phải chấn thương do tầm nhìn hạn chế. Máy chèo thuyền có thể có khả khá an toàn đối với người tập. 

Giảm cân và hỗ trợ hệ thống tim mạch. 

Nhìn động tác tập luyện của máy chèo thuyền tương đối đơn giản. Tuy nhiên, những hiệu quả mà nó mang lại thực sự đáng kinh ngạc. Hệ thống tim mạch được cải thiện sau quá trình tập luyện đều đặn. Cải thiện sức bền hiệu quả. Giảm cân, săn chắc cơ thể ở toàn bộ các vùng cơ toàn thân. 

Cải thiện chức năng xương khớp

Một trong những lợi ích mà người tập không thể ngờ tới đó là cải thiện hiệu quả sự linh hoạt của xương khớp. Một trong những nghiên cứu được công bố rộng rãi trên toàn thế giới. Đã chỉ ra rằng, tập luyện với máy chèo thuyền liên tục trong vòng 8 tuần. Giúp cải thiện sự linh hoạt của hệ thống xương khớp tay, vai, chân lên tới 30%.

Giúp thư giãn cho người tập

Máy chèo thuyền mô phỏng lại hoàn toàn phương thức chèo thuyền. Vì vậy, người tập sẽ có cảm giác như đang chèo thuyền thực tế. Hỗ trợ tăng tỉ lệ dopamin giúp người tập tăng động lực và giảm cholesterol đáng kể. Và giải phóng endorphin.

Rất tốt cho tim và phổi

Là một bài tập cardio, chèo thuyền củng cố hệ thống tim mạch, bao gồm tim, phổi. Máy chèo thuyền có cường độ luyện tập tương đối cao. Vì vậy, tăng khả năng bơm máu lên các cơ quan trong cơ thể. Tăng trao đổi chất và cung cấp chất dinh dưỡng đến khắp cơ thể. Ngoài ra, máy chèo thuyền còn phù hợp đối với những bệnh nhân tim mạch. Giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim như: suy tim hay suy hô hấp.

Máy tập cardio toàn thân 

Máy chèo thuyền có hiệu quả tim mạch và hệ thống hô hấp và săn chắc cơ bắp toàn thân. Vì vậy, máy chèo thuyền có thể thay thế được máy chạy bộ và máy trượt tuyết. Nếu lựa chọn máy tập cho gia đình, máy chèo thuyền sẽ là lựa chọn tối ưu cho gia đình bạn. Còn trong phòng tập, sẽ giúp bạn tiết kiệm được một phần số lượng máy cardio. 

4. Địa chỉ phân phối máy chèo thuyền chính hãng giá tốt nhất tại Việt Nam

Ruby Fitness hiện nay phân phối máy chèo thuyền của rất nhiều thương hiệu gym uy tín trên thế giới. Ruby phân phối các loại máy chèo thuyền từ bình dân đến cao cấp. Đến từ các thương hiệu nổi tiếng như: MBH Fitness, Spirit, Panatta Sport,...

Dưới đây là hình ảnh 1 số thiết bị chèo thuyền mà chúng tôi phân phối: 

Vì sao nên lựa chọn Ruby Fitness?

• Tư vấn giải pháp Setup phòng GYM.
• Thiết kế mặt bằng, bố trí vật dụng và công năng phòng GYM (2D).
• Thiết kế 3D hình ảnh phòng GYM.
• Thiết kế và thi công thảm, sàn Functional.
• Setup khu Functional.
• Nhập khẩu và phân phối máy đo chỉ số cơ thể chính hãng.
• Nhập khẩu và phân phối máy tập GYM chính hãng.
• Thi công và lắp đặt thiết bị, máy móc.

RUBY FITNESS: Setup & cung cấp thiết bị phòng gym trọn gói

Địa chỉ: Tòa N03 Berriver - 390 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333

Fanpage: https://www.facebook.com/rubyfitnessSJC

Website: https://rubyfitness.vn/

Email: contact@rubyfitness.vn

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness.