Máy chạy bộ gia đình và những điều tuyệt vời nhất 

Máy chạy bộ gia đình đang dần trở nên quen thuộc với nhiều gia đình bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Tập luyện với máy chạy bộ gia đình mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời mà không phải ai tập luyện thường xuyên cũng có thể biết được. Sở hữu cho mình một chiếc máy bộ gia đình để tập luyện giúp bạn tiết kiệm chi phí, công sức, chủ động trong thời gian tập luyện mà lại không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

Hãy cùng Ruby Fitness tìm hiểu thêm về máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ  mini nhé!

1. Máy chạy bộ gia đình là gì?

Máy chạy bộ gia đình là một thiết bị tập luyện thể dục thể thao, dùng để chạy bộ đối với cá nhân. Bạn hoàn toàn có thể tập luyện chạy bộ tại nhà hoặc có thể đến các phòng gym để luyện tập. Với máy chạy bộ gia đình, bạn có thể dễ dàng setup ở trong các không gian như là phòng ngủ, phòng khách hay là có một phòng riêng để tập luyện thể dục thể thao cho chính gia đình mình.

Máy chạy bộ sẽ để cố định một nơi và bạn có thể tập bất kỳ lúc nào nhưng vẫn có thể di chuyển theo ý mình muốn. 

Máy chạy bộ gia đình hay máy chạy bộ mini được cấu tạo bởi nhiều bộ phận khác nhau với 2 phần chính là khung máy chạy và phần băng tải. 

Máy chạy bộ gia đình và những điều tuyệt vời nhất

2. Cấu tạo của máy chạy bộ gia đình 

Chi tiết cấu tạo của máy chạy bộ như sau:

  • Phần thân máy: Phần thân máy bao gồm phần khung máy, được thiết kế từ thép chịu lực cao cấp, là giá đỡ của máy để chịu áp lực trọng tải từ người tập luyện, bên ngoài được sơn tĩnh điện và chống gỉ. 
  • Phần chân máy: Chân máy gồm có hệ thống đỡ máy trước và sau, có bánh xe để có thể tiện lợi cho việc di chuyển dễ dàng ở mọi vị trí cộng với hệ thống lò xo hỗ trợ khi bạn luyện tập ở chế độ leo núi. 
  • Phần băng tải: Phần này giúp bạn có thể đi, chạy trên băng chuyền tương tự việc bạn chạy trên mặt phẳng bên ngoài thực tế. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh tốc độ của băng tải theo chế độ, thể lực khác nhau. Băng tải có chức năng chống trơn trượt, có độ bền cao, cho bước chạy êm, chắc chắn. 
  • Phần động cơ: Để máy chạy bộ gia đình hoạt động thì bộ phận động cơ phải hoạt động, chạy êm ổn định và mã lực khỏe. Trung bình máy có công suất của motor từ 2.0HP – 6.0HP.
  • Phần màn hình hiển thị và bảng điều khiển: Đối với bộ phần này, giúp bạn có thể quan sát và theo dõi các chỉ số khi tập luyện (như vận tốc, quãng đường, thời gian, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim), đồng thời có thể điều chỉnh các chế độ, tốc độ băng tải theo ý của mình. 
  • Bộ phận thiết bị khác: Bên cạnh đó, máy còn được tích hợp sẵn jack cắm mp3, mp4, giá đỡ ipad hoặc điện thoại, USB, Bluetooth hỗ trợ bạn trong việc tập luyện.       

3. Tại sao nên mua máy chạy bộ gia đình?

Để sở hữu được một vóc dáng cân đối, cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế bệnh tật thì không chần chừ gì để sắm ngay cho gia đình một chiếc máy chạy bộ mini hay máy chạy bộ gia đình. Lý do bạn nên sắm ngay cho mình một chiếc máy chạy bộ:

  • Thiết bị tập luyện với nhiều lợi ích sức khỏe: Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện phổ biến dành cho cá nhân. Hiện nay, lợi ích của máy chạy bộ gia đình đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với những người không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập luyện hoặc không muốn đợi đến lượt mình trong những giờ cao điểm tại phòng gym thì có thể trang bị cho mình một chiếc máy chạy bộ mini để thuận tiện  cho việc tập luyện. 
  • Không gian riêng tư: Máy chạy bộ gia đình hay máy chạy bộ mini là máy tập cá nhân nên bạn có thể sử dụng theo ý thích của bản thân, có thể thay đổi tùy thích theo sở thích của mình. 
  • An toàn: Tập luyện với máy chạy bộ gia đình, bạn không cần phải chú ý quá nhiều đến điều kiện thời tiết, nắng, mưa, gió mạnh. Bạn có thể tập luyện chạy bộ ở bất kỳ thời điểm nào, điều kiện ngoài trời ra sao. Điều này còn giúp bạn như được bảo vệ, có được sự an toàn khi tập luyện. 
  • Tiện lợi, linh hoạt: Với máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ mini bạn có thể tập luyện bất kỳ thời điểm nào trong nhà, hay có thể di chuyển đến vị trí mới khi bạn muốn đổi vị trí tập luyện, chẳng hạn bạn muốn chọn một chiếc view mới khi luyện tập. 
  • Dễ dàng duy trì thói quen tập luyện: Nhiều người không có quá nhiều thời gian đến các phòng tập gym hay tập luyện ngoài trời hoặc ngại di chuyển, đi ra ngoài. Nhưng khi có một máy chạy bộ gia đình tại nhà, bạn có thể dễ dàng bước lên máy tập và chạy bộ ngay lập tức, có động lực tập luyện hơn. 

4. Lợi ích của máy chạy bộ gia đình mang lại 

– Chạy bộ giúp giảm mỡ thừa 

Chạy bộ giảm cân là một hình thức tập luyện khá phổ biến hiện nay. Chạy bộ giúp bạn giảm mỡ bụng nhưng tỉ lệ giảm mỡ bụng ở mỗi người là khác nhau. Và lượng mỡ giảm cũng tùy thuộc vào thời gian cũng như cường độ luyện tập của người tập. 

Khi bạn sử dụng máy chạy bộ gia đình, bạn đã có thể đốt cháy được nhiều calo mỗi giờ so với bất kỳ máy tập thể dục nào khác.

Theo nghiên cứu của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy một bài tập cường độ cao trên máy chạy bộ đốt cháy khoảng 700 calo một giờ, trong khi bài tập leo cầu thang chỉ đốt cháy 627 calo một giờ, 498 calo một giờ khi sử dụng máy đạp xe tập thể dục tại nhà. 

Lợi ích của việc chạy bộ là làm giảm mỡ của toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ là người quyết định các bộ phận giảm mỡ thông qua cường độ tập luyện của mình cũng như lượng calo mà bạn tiêu hao. 

– Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch 

Một tác dụng của chạy bộ cần phải nhắc tới chính là giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch được xem là lá chắn bảo vệ bạn chống chọi lại với bệnh tật và virus gây bệnh. Tập luyện với máy chạy bộ gia đình thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp cho đồng hồ sinh học của bạn được hoạt động khoa học hơn, đầu óc cũng minh mẫn hơn. 

Đồng thời, cơ thể của bạn sẽ được giải phóng một lượng endorphins và hormone giúp tăng cường sức lực, tạo ra nguồn năng lượng dồi dào để bạn hứng khởi hơn trước khi bước vào một ngày làm việc mới.

Chạy bộ giúp cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ và gia tăng hạnh phúc gia đình. 

– Làm hệ hô hấp hoạt động tốt hơn

Khi chạy bộ, cơ thể bạn bắt buộc phải thực hiện quá trình trao đổi khi liên tục. Do vậy, kéo theo nhịp độ hít thở của bạn tăng nhiều so với khi cơ thể nghỉ ngơi. Lồng ngực sẽ dãn nở nhiều hơn khiến cho toàn bộ khi bên trong cơ thể được trao đổi ra ngoài. Nó có thể nén đẩy khí độc tồn ứ ra bên ngoài khi hít thở mạnh.

Lượng oxy tiếp cận được với các mô tế bào nhiều hơn, giúp tẩy sạch các chất độc hại. Hoạt động này sẽ góp phần tiết kiệm sức lao động cho hệ đề kháng. 

Ngoài ra, khi bạn chạy ở cường độ mạnh. Nó giúp cơ thể bạn quen với việc hít thở không khí ở mức độ nặng. Khi không thực hiện được việc chạy bộ, cơ thể bạn làm những công việc đơn giản hàng ngày sẽ không cảm thấy mệt mỏi. Giúp cho các bộ phận trong hệ hô hấp ít phải làm nặng hơn. Nhịp thở được ổn định hơn. 

– Giúp ngăn ngừa ung thư vú 

Theo nghiên cứu của hiệp hội Y Khoa Mỹ, theo dõi đối với riêng phụ nữ, chạy bộ thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú tới 10% và giảm nguy cơ ung thư tử cung tới 21%. Chỉ cần bạn bỏ ra một ít thời gian mỗi tuần để chạy bộ và kết hợp những bộ môn thể thao khác như đạp xe hay tập yoga,…

Vừa giúp nâng cao sức khoẻ, vừa đẩy lùi các bệnh ung thư. Tập luyện thể thao là một phương pháp vô cùng tiết kiệm giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và mang lại hiệu quả cao. 

5. Top 3 máy chạy bộ gia đình bền đẹp 

Máy chạy bộ ST01A

Dòng máy chạy bộ nhập ngoại bao gồm hai chức năng chạy bằng điện và không dùng điện (vô cùng tiết kiệm điện năng). Khả năng nâng dốc đến 20% giúp bước chạy của bạn dễ dàng nhẹ nhàng hơn khi dùng điện lẫn không dùng điện.

Với thiết kế nổi bật, khung sườn chắc chắn, thiết kế theo phong cách khỏe khoắn, thể thao với các đường nét góc cạnh, dứt khoát với tone màu đen – trắng nhưng vẫn giữ được nét sang trọng, tinh tế cần thiết.

Tích hợp lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. Động cơ mạnh mẽ – bền bỉ theo thời gian, đảm bảo thời gian vận hành dài nhưng vẫn bền bỉ theo thời gian. 

Dòng máy này còn được biết đến là dòng máy chạy bộ gia đình với ưu điểm nhỏ gọn, có thể đặt tại nhà. Mọi người trong gia đình có thể sử dụng bất cứ khi nào rảnh rỗi. Đa màu sắc toàn những tông màu thời thượng sang trọng, trắng, đỏ, đen mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn. Đặc biệt không gây tiếng ồn khi tập luyện. 

Máy chạy bộ gia đình HT02 

Dòng máy chạy bộ là thuộc dòng máy cardio. Thiết kế sang trọng, an toàn, đẳng cấp, tiếp ích gấp gọn, nhẹ, thuận tiện cho việc di chuyển. Được tích hợp chế độ Bluetooth kết nối trực tiếp với điện thoại.

Với khung sườn chắc chắn được thiết kế theo phong cách khỏe khoắn, thể thao với các đường nét góc cạnh, dứt khoát với tone màu đen – trắng nhưng vẫn giữ được nét sang trọng, tinh tế cần thiết. Tích hợp lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. 

Động cơ mạnh mẽ – bền bỉ theo thời gian: Động cơ mạnh mẽ và êm ái, đảm bảo thời gian bận hành dài nhưng vẫn bền bỉ theo thời gian. Đặc biệt, HT02 đa năng tích hợp các thiết bị thể hình mang đến người dùng nhiều bài tập bổ trợ hơn cho vóc dáng hoàn hảo.

Thanh tập bụng: Tích hợp ở phía dưới bảng điều khiển, đầu đường chạy, hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập cơ bụng. Đai massage giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở các vùng riêng biệt, thư giãn cơ bắp sau các bài tập chạy dài. Đĩa xoay giúp bạn có một vòng eo lý tưởng. 

Máy chạy bộ gia đình HT03

Được sản xuất từ thương hiệu MBH fitness, một thương hiệu đã tồn tại 18 năm trong ngành thể hình. Đưa ra một giải pháp chuyên nghiệp về thiết bị thể dục cho khách hàng của mình, từ lắp đặt đến hướng dẫn chi tiết cách sử dụng.

Hiện tại dòng sản phẩm máy chạy bộ HT03 là dòng máy chạy bộ gia đình nhập khẩu 100% từ nước ngoài, hơn 500.000 sản phẩm được bán ra ở khắp các tỉnh thành trên cả nước. Tất cả khách hàng đã từng mua và sử dụng đều hài lòng về chất lượng sản phẩm. 

Sản phẩm được tích hợp thêm lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. Động cơ mạnh mẽ bền bỉ, được trang bị thêm màn hình LCD hiển thị tích hợp cho phép kiểm soát các thông tin về thời gian, quãng đường, nhịp tim, lượng calo, vận tốc.

Người dùng có thể dễ dàng theo dõi và điều chỉnh thời lượng bài tập cho phù hợp với bản thân. Kết nối nhạc thông qua Bluetooth và jack 3.5mm cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời trên chính thiết bị máy chạy bộ gia đình này. 

Lời kết

Máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ mini là những thiết bị tập luyện thể dục thể thao hỗ trợ cho cả gia đình bạn cải thiện chất lượng sức khỏe rất nhiều. Hi vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ giúp các bạn hiểu hơn về máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ mini.

Để biết thêm những thông tin về máy chạy bộ gia đình và cách setup phòng gym ngay tại nhà. Vui lòng liên hệ:

RUBY FITNESS: Tư vấn mở phòng gym tại nhà trọn gói!

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 081 399 5555 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness. 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *