Máy chạy bộ đa năng loại nào tốt?

Sử dụng máy chạy bộ đa năng để luyện tập và rèn luyện sức khỏe tại nhà là phương pháp tập luyện thể dục hiện đại ngày càng được nhiều người và gia đình quan tâm nhiều hơn. Với cuộc sống bận rộn như hiện nay thì lựa chọn cho gia đình minh một chiếc máy chạy bộ đa năng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bận rộn với công việc mà không có nhiều thời gian đến các phòng tập gym hay trung tâm thể thao để luyện tập. Đối với những người mới sử dụng sản phẩm này đặt ra rất nhiều câu hỏi “mua máy chạy bộ nào tốt?”. Hãy cùng Ruby Fitness trả lời cho những thắc mắc của những người vẫn còn đang băn khoăn về máy chạy bộ điện đa năng và máy chạy bộ đa năng giá rẻ nhé!

1. Chạy bộ có tác dụng gì?

may-chay-bo-da-nang-00

Theo một cuộc khảo sát nghiên cứu gần đây đã nghiên cứu được rằng mỗi ngày chúng ta dành ra 15 đến 30 phút để chạy bộ sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay các triệu chứng đột quỵ dạo gần đây đang rất phổ biến đối với những người trung tuổi mà còn mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe. 

Tốt cho cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn

Có thể thấy lợi ích trước mắt của việc tập luyện thể dục thể thao với máy chạy bộ đa năng là chúng ta sẽ vận động toàn bộ cơ thể, không chỉ đôi chân mà còn các vị trí khác từ vai, bụng, mông,… qua đó giúp cho cơ bắp được săn chắc, phát triển đều đặn và khỏe mạnh hơn.

Hiện nay, tình trạng béo phì chính là căn bệnh gây nên sự ám ảnh rất lớn đối với những người trẻ tuổi, do đó việc tập luyện với máy chạy bộ đa năng thường xuyên sẽ giúp đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đây có thể được coi là một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả, chỉ cần bạn duy trì đều đặn mỗi ngày. 

Tốt cho hệ tim mạch

Khi chạy bộ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được vận động với cường độ cao để giúp mạch máu, khí huyết lưu thông nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển máy và oxy để giúp các tế bào trao đổi chất, làm giảm lượng cholesterol có trong máu ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch, hay các bệnh về tiểu đường và đột quỵ cực kỳ nguy hiểm. 

Dành thời gian để tập luyện chạy bộ với máy chạy bộ đa năng tại nhà có thể giúp bạn giảm nguy cơ về tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Muốn có một sức khỏe tốt và trái tim khỏe mạnh, việc bạn cần làm là thiết lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học và các hoạt động để nâng cao sức khỏe thể lực và tinh thần. 

Cải thiện giấc ngủ 

Việc tập luyện thể dục thể thao nói chung hay chạy bộ với máy chạy bộ đa năng nói riêng được xem là phương pháp hữu hiệu để cải thiện trạng thái cơ thể, giúp cơ thể sản sinh ra Endorphins. 

Một hoocmon truyền dẫn thần kinh trong não bộ chỉ được sinh ra khi chúng ta hoạt động và tập luyện, nó có khả năng cải thiện trạng thái, tạo ra cảm xúc tích cực làm cho tình thần hưng phấn, vui vẻ, giảm lo lắng và căng thẳng. Quan trọng hơn nó là chất xúc tác quan trọng để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn nên tránh hoạt động nặng hay tập luyện trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ nhé. 

Ngăn ngừa ung thư vú

Ung thư vú đang là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với phụ nữ và có tỷ lệ người mắc phải rất cao. Tuy nhiên theo nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Y học Mỹ thì việc chạy bộ thường xuyên đều đặn mỗi ngày 30 phút được xem là phương pháp ngăn ngừa căn bệnh quái ác này. 

Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi 

Như mọi người đều biết căn bệnh Alzheimer là một hội chứng suy giảm trí nhớ thường diễn ra ở những người lớn tuổi, một số biểu hiện của căn bệnh này như là mất trí nhớ, lú lẫn,… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống không chỉ của người bệnh mà còn những người thân trong gia đình. Do đó, bạn và gia đình của mình nên có chế độ tập luyện thường xuyên hơn để có thể cải thiện trí nhớ, giúp bộ não của mình được minh mẫn hơn và tránh được những căn bệnh rủi ro không đáng có.

Tăng năng suất làm việc 

Việc vận động cơ thể thường xuyên như chạy bộ sẽ giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, giảm căng thẳng từ đó giúp cải thiện được sức bền và sức chịu đựng của cơ thể, qua đó tăng năng suất và hiệu quả trong công việc hơn. Việc chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích lớn cho cơ thể, bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình một bộ đồ tập luyện và một đôi giày thể thao để có thể bắt đầu một quá trình tập luyện với máy chạy bộ đa năng tại nhà của mình rồi. 

2. Có nên mua máy chạy bộ không?

may-chay-bo-da-nang-01

Như đã nói trên, cuộc sống hiện đại là cuộc sống trở nên bận rộn hơn. Đối với những gia đình ở các khu đô thị thì không gian gia đình cũng trở nên chật hẹp hơn, vì thế chọn được cho mình một nơi lý tưởng, không khí trong lành để có thể tập luyện chạy bộ ngoài trời cũng không hề đơn giản. Ngoài ra, cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian đến các câu lạc bộ thể hình để tập luyện thể dục thể thao. Đó cũng là một trong những lý do chính mà các thiết bị hỗ trợ ra đời có thể kể đến một phát minh vĩ đại là máy chạy bộ tại nhà, một thiết bị hỗ trợ rất tốt và hiệu quả cho quá trình tập luyện tại nhà. 

Máy chạy bộ đa năng là một thiết bị mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, người sử dụng vừa có thể tập luyện tại nhà, chủ động trong việc sắp xếp thời gian, vừa tiết kiệm được thời gian và tiền bạc. Thay vì mỗi ngày phải dành ra nhiều thời gian để di chuyển và tốn nhiều chi phí để đến các trung tâm tập luyện thể dục thể thao thì chỉ với một khoản chi phí đầu tư ban đầu bạn đã có thể sở hữu được một công cụ hỗ trợ bạn rất nhiều. 

Tất nhiên, việc luyện tập với máy chạy bộ đa năng tại nhà đòi hỏi bạn phải quyết tâm và giữ được thói quen. Duy trì được thói quen này mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng sức khỏe, không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp bản thân rèn luyện được tính kỷ luật trong cuộc sống tốt hơn. 

Như vậy, với những tác dụng và lợi ích từ việc chạy bộ và máy chạy bộ điện đa năng mang lại bạn đã có thể lựa chọn ngay cho mình một chiếc máy chạy bộ đa năng. Tuy nhiên để chọn được cho mình chiếc máy chạy bộ đa năng giá rẻ hay mua máy chạy bộ nào tốt cần phải lưu ý những tiêu chí sau:

3. Tiêu chí đánh giá mua máy chạy bộ nào tốt 

may-chay-bo-da-nang-05

Phân loại máy chạy bộ 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã chủng loại máy chạy bộ khác nhau, nhưng để có thể phân chia theo từng loại thì máy chạy bộ sẽ có 3 loại chính là máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy chạy bộ trên không. Mỗi loại máy sẽ có những ưu điểm, nhược điểm, cấu tạo và nguyên lý hoạt động khác nhau. 

Máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là loại máy có thiết kế đơn giản nhất trong 3 dòng máy chạy bộ. Máy chỉ có cấu tạo đơn giản gồm các thanh chịu lực được làm từ chất liệu thép cao cấp bên ngoài có phủ thêm một lớp sơn tĩnh điện, có khả năng chịu lực, chịu nhiệt và chống bám bẩn rất tốt. Khi sử dụng loại máy này bạn sẽ phải vận động nhiều hơn vì cơ chế hoạt động 100% là sức người mà không có bất cứ động cơ nào hỗ trợ, ưu điểm của loại máy này là giá thành khá rẻ chỉ tầm khoảng 1-2 triệu đồng/chiếc.

Máy chạy bộ cơ

Đây cũng là dòng máy chạy bộ có thiết kế đơn giản, trọng lượng nhẹ, giá thành tương đối rẻ và nguyên lý hoạt động chủ yếu dựa vào sức người là chính.

Cấu tạo máy:

Khung máy: Được làm từ chất liệu thép dày dặn chắc chắn và bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện có khả năng chịu lực và nhiệt. Khung máy có nhiệm vụ chính là để cố định bàn chạy và các bộ phận khác của máy.

Bàn chạy: Đa phần các bàn chạy sử dụng chất liệu bên ngoài viền là khung thép và phần phía trong là gỗ MDF khá dày, có độ bền cũng khá cao. Bàn chạy có thiết kế tương đối dốc.

Băng tải: Bộ phận này sử dụng chất liệu bằng cao su giúp cho độ bền lâu hơn các chất liệu khác. Bạn chỉ cần dùng chân tác dụng một lực nhỏ là băng tải có thể di chuyển. 

Máy chạy bộ điện 

Dòng máy có cấu tạo tương đối giống máy chạy bộ cơ, chỉ khác là máy chạy bộ điện sẽ được hỗ trợ bằng động cơ điện. Các máy chạy bộ điện được trang bị nhiều công nghệ tiên tiến giúp bạn có thể dễ dàng thiết lập các bài tập và hoạt động một cách hoàn toàn tự động. Bên cạnh đó, với những dòng máy chạy bộ điện đa năng sẽ được tích hợp thêm những chức năng như đai massage, thanh gập bụng, tạ tập mini, rất phù hợp với các hộ gia đình. Giúp cho bạn tập luyện tại nhà mà không hề nhàm chán vì có nhiều bài tập đa năng được thiết lập sẵn trên máy chạy bộ đa năng. 

Công suất động cơ 

Công suất động cơ được coi là tiêu chí quan trọng nhất khi quyết định để mua một chiếc máy chạy bộ đa năng. Máy có công suất động cơ càng lớn thì máy hoạt động càng êm và đầm, không gây ra các tiếng động lớn trong quá trình tập luyện. Đối với một chiếc máy chạy bộ đa năng tại nhà hay ở phòng gym thì công suất động cơ dao động từ 3.0 Hp – 4.5 Hp là tốt nhất. 

Các tính năng khác 

Ngoài chức năng chính của máy chạy bộ đa năng là chạy bộ thì máy chạy bộ điện đa năng còn được tích hợp thêm các tính năng hỗ trợ như tập cơ bụng, đai massage, nghe nhạc,… đặc biệt là tính ăn khóa an toàn. Vì đây là tính năng rất cần thiết với những già đính có người già và trẻ em tập luyện. 

Chế độ bảo hành 

Ngoài cần phải lưu ý đến những yếu tố trên bạn cần phải quan tâm đến chế độ bảo hành của máy. Thường những máy chạy bộ đa năng thời gian bảo hành thường từ 2 đến 5 năm, tùy vào từng thương hiệu sản phẩm khác nhau. Vì vậy, khi mua máy bạn cần phải chú ý đến chế độ bảo hành, xem sản phẩm có hỗ trợ bảo hành hay các chính sách hậu mãi gì không để tránh trường hợp mua phải những sản phẩm không hỗ trợ bảo hành. 

4. Máy chạy bộ đa năng nào tốt 

Máy chạy bộ gia đình ST01A

may-chay-bo-da-nang-07
Máy chạy bộ gia đình ST01A

Dòng sản phẩm ST01A là thiết bị máy chạy bộ phù hợp với gia đình. Với thiết kế nổi bật theo phong cách khỏe khoắn, thể thao với các đường nét góc cạnh, dứt khoát với tone màu đen – trắng nhưng vẫn giữ được nét sang trọng, tinh tế cần thiết. Tích hợp lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. 

Động cơ mạnh mẽ và êm ái, đảm bảo thời gian vận hành dài nhưng vẫn giữ được độ bền, không phát ra tiếng ồn trong quá trình luyện tập. Máy được trang bị màn hình LCD hiển thị tích hợp cho phép kiểm soát các thông tin về thời gian, quãng đường, nhịp tim, lượng calo, vận tốc. Bạn sẽ dễ dàng theo dõi và điều chỉnh thời lượng bài tập cho phù hợp với mình. Kết nối nhạc thông qua Bluetooth và jack 3.5mm cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất. 

Đặc biệt, ST01A đa năng tích hợp các thiết bị thể hình mang đến người dùng nhiều bài tập bổ trợ hơn cho vóc dáng hoàn hảo, tích hợp ở phía dưới bảng điều khiển, đầu đường chạy, hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập cơ bụng. Đai massage giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở các vùng riêng biệt, thư giãn cơ bắp sau các bài tập chạy dài. Bên cạnh đó có đĩa xoáy, giúp bạn có một vòng eo lý tưởng. 

Đặc điểm nổi bật của máy chạy bộ ST01A

  • Dòng máy này còn được biết đến là dòng máy chạy bộ gia đình với ưu điểm nhỏ gọn, có thể đặt tại nhà. Mọi người trong gia đình có thể sử dụng bất cứ khi nào rảnh rỗi. Động cơ AC bền bỉ, mạnh mẽ, có thể dùng cho phòng gym.
  • Lớp sơn tĩnh điện chống bong tróc, đảm bảo tuổi thọ của máy lên đến 10 năm. 
  • Cơ chế bơm dầu tự động đảm bảo động cơ trơn tru. Thảm tập thiết kế 4 lớp chắc chắn, êm mượt theo chuyển động. 
  • Có kết nối bluetooth, 2 loa xung nhịp cực đã giúp bạn vừa tập vừa thư giãn giải trí với chất lượng tốt nhất. 

Máy chạy bộ Mofit MHT 640 

may-chay-bo-da-nang-06
Máy chạy bộ Mofit MHT 640

Mofit MHT 640 chính là một trong những sản phẩm tiêu biểu của dòng máy chạy bộ đa năng, máy có thiết kế đẹp và bắt mắt, gồm các chức năng như đi bộ, massage hay gập bụng,…rất tiện lợi. Với màn hình LCD hiển thị các thông số về tốc độ, thời gian, quãng đường hay nhịp tim rất rõ ràng, giúp người dùng dễ quan sát và theo dõi tiến trình để kịp thời điều chỉnh cho phù hợp. Được trang bị công suất tương đối không quá lớn lắm chỉ khoảng 1.25HP nhưng vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu của mọi gia đình.

Máy chạy bộ BK-2026

may-chay-bo-da-nang-08
Máy chạy bộ BK-2026

Đây là loại máy có kích thước nhỏ gọn giúp tiết kiệm không gian một cách tối ưu, rất phù hợp với gia đình có diện tích nhỏ hẹp. Bên cạnh đó, khung máy bằng thép chịu lực cao cấp, được thiết kế chắc chắn, sẽ giúp đảm bảo sự an toàn và thoải mái nhất cho bạn khi sử dụng.

Máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS

may-chay-bo-da-nang-09
Máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS

Là dòng máy nổi bật của thương hiệu Tech Fitness, máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS được trang bị lớp cao su cao cấp, lớp đệm khí chống ồn cùng bề mặt thảm chạy được thiết kế theo cấu trúc kim cương giúp nâng cao độ ma sát, chống trơn trượt, chống mài mòn và hạn chế tĩnh điện hiệu quả.

Máy chạy bộ gia đình HT02 

may-chay-bo-mini-03
Máy chạy bộ gia đình HT02

Dòng máy chạy bộ là thuộc dòng máy cardio. Thiết kế sang trọng, an toàn, đẳng cấp, tiếp ích gấp gọn, nhẹ, thuận tiện cho việc di chuyển. Được tích hợp chế độ Bluetooth kết nối trực tiếp với điện thoại. Với khung sườn chắc chắn được thiết kế theo phong cách khỏe khoắn, thể thao với các đường nét góc cạnh, dứt khoát với tone màu đen – trắng nhưng vẫn giữ được nét sang trọng, tinh tế cần thiết. Tích hợp lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. 

Động cơ mạnh mẽ và êm ái, đảm bảo thời gian bận hành dài nhưng vẫn bền bỉ theo thời gian. Đặc biệt, HT02 đa năng tích hợp các thiết bị thể hình mang đến người dùng nhiều bài tập bổ trợ hơn cho vóc dáng hoàn hảo. Thanh tập bụng: Tích hợp ở phía dưới bảng điều khiển, đầu đường chạy, hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập cơ bụng. Đai massage giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở các vùng riêng biệt, thư giãn cơ bắp sau các bài tập chạy dài. Đĩa xoay giúp bạn có một vòng eo lý tưởng. 

Lời kết 

Ruby Fitness hy vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn tìm được cho gia đình mình chiếc máy chạy bộ đa năng giá rẻ và lựa chọn mua máy chạy bộ nào tốt. Để được tư vấn chi tiết hơn về máy chạy bộ đa năng và cách luyện tập với máy chạy bộ điện đa năng tại nhà hiệu quả, vui lòng liên hệ 

RUBY FITNESS: Tư vấn setup phòng gym tại nhà trọn gói

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 081 399 5555 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.