Ở một ngôi làng nhỏ thuộc tỉnh Fars, Iran – nơi người dân sống giữa núi non hùng vĩ và truyền thống kiên cường – một cậu bé nghèo ngày nào đã lớn lên với giấc mơ không ai dám tin: trở thành người đàn ông cơ bắp nhất thế giới. Cậu bé đó là Hadi Choopan – người sau này sẽ khiến cả thế giới sửng sốt khi bước lên ngôi vương tại Mr. Olympia 2022, đánh bại những siêu sao hàng đầu và viết lại lịch sử thể hình của châu Á. Nhưng đằng sau ánh hào quang ấy là một câu chuyện đẫm mồ hôi, nước mắt, sự im lặng của cả một dân tộc, và lòng kiên cường đến mức gần như không tưởng.
Tham khảo: Những nhà vô địch Mr.Olympia từ 1965 đến 2025
Nội dung bài viết
Toggle1. Tuổi thơ trong gian khó và sự bắt đầu không giống ai
Một tuổi thơ nghèo khó và đầy thử thách
Hadi sinh năm 1987 tại làng Sepidan, một vùng quê nghèo ở miền nam Iran. Gia đình anh thuộc tầng lớp lao động thuần nông, không có điều kiện tiếp xúc với thể thao hiện đại. Trong thời thơ ấu, Hadi từng phải làm việc phụ hồ, vác đá và gạch trên những công trường xây dựng để kiếm tiền giúp gia đình. Những ngày ăn không đủ bữa, tập tạ bằng vật liệu phế thải không hề hiếm.
Điều kỳ lạ là chính những công việc nặng nhọc đó lại giúp Hadi có được nền tảng sức mạnh cơ bắp tự nhiên từ khi còn rất trẻ. Anh từng nói trong một cuộc phỏng vấn: “Tôi không chọn thể hình, chính hoàn cảnh đã ném tôi vào nó.”

Cuộc gặp gỡ khởi đầu cho sự nghiệp Bodybuilding
Ở tuổi thiếu niên, Hadi tình cờ nhìn thấy một bức ảnh của Arnold Schwarzenegger trên một tờ báo cũ. Đôi mắt anh sáng lên. Từ khoảnh khắc ấy, anh biết mình muốn làm gì với cuộc đời.
Không có huấn luyện viên, không có gym chuyên nghiệp, Hadi bắt đầu tập luyện bằng chính sức mình – với những thanh sắt rỉ, bánh xe và xi măng. Mỗi ngày, sau khi làm việc, anh lại lao vào rèn luyện trong bóng tối, như một chiến binh không tên.
2. Từ tuyển thủ quốc gia đến nhà vô địch quốc tế
Làm nên tên tuổi từ ngay mảnh đất quê hương
Năm 2003, khi mới 16 tuổi, Hadi tham gia giải thể hình cấp tỉnh lần đầu tiên và giành ngôi á quân. Sau đó, anh tiến tới các giải quốc gia và giành hàng loạt danh hiệu trong khu vực châu Á, bao gồm nhiều lần chiến thắng tại IFBB Asian Championships và World Bodybuilding Championships.
Sự nghiệp quốc tế của Hadi bắt đầu thật sự tỏa sáng từ 2012 khi anh giành huy chương vàng tại WBPF World Championships liên tiếp 3 năm (2013–2015).
Tuy nhiên, giấc mơ lớn nhất – bước chân lên sân khấu Mr. Olympia – vẫn là điều không tưởng vào thời điểm đó, bởi chính trị và rào cản visa khiến anh nhiều lần bị từ chối nhập cảnh vào Mỹ.

Người lính Iran và “tiếng gầm từ Persia”
Hadi được người hâm mộ đặt biệt danh là “The Persian Wolf” – “Sói Ba Tư”, vì sự máu lửa, mạnh mẽ, và độ sắc nét cực kỳ cao trên sân khấu. Thân hình của anh sở hữu tỷ lệ vàng, cơ lưng sắc như lưỡi dao, bụng rõ nét như khắc, và đặc biệt là tinh thần chiến đấu không biết mệt mỏi.
Năm 2017, Hadi gặp Hany Rambod – huấn luyện viên lừng danh đã đào tạo nhiều nhà vô địch Mr. Olympia như Phil Heath. Cuộc gặp định mệnh này đưa anh bước gần hơn tới giấc mơ lớn nhất đời mình.

3. Mr. Olympia – Cuộc hành trình kỳ vĩ
Hany Rambod – Người thầy của Hadi Choopan
Năm 2017, khi Hadi Choopan vẫn bị giới hạn cơ hội quốc tế vì rào cản visa và chính trị, một bàn tay từ phương Tây đã vươn đến – Hany Rambod, huấn luyện viên huyền thoại từng dẫn dắt Phil Heath, Jay Cutler và nhiều nhà vô địch Mr. Olympia.
Tham khảo: Hany Rambod – “The Pro Creator”: Huyền Thoại Huấn Luyện Thể Hình
Hany không chỉ nhìn thấy tiềm năng trong Hadi – ông nhìn thấy một chiến binh thầm lặng với khát vọng mãnh liệt. Ngay từ những buổi tập đầu tiên, Hany đã áp dụng phương pháp huấn luyện FST-7 đặc trưng của mình, giúp Hadi cải thiện độ nét, độ đầy và sự cân đối cơ bắp.
Bất chấp khác biệt về ngôn ngữ và văn hóa, giữa họ nhanh chóng hình thành một mối liên kết hiếm có. Hany thường bay sang Iran để theo sát từng buổi tập, từng bữa ăn, từng giai đoạn siết nước. Đó không chỉ là sự hỗ trợ chuyên môn – mà là niềm tin tuyệt đối giữa thầy và trò.

Khi Hadi giành chức vô địch Mr. Olympia 2022, anh không giơ cao chiếc cúp đầu tiên – thay vào đó, anh chạy đến ôm chặt Hany. Cả hai òa khóc. Đó là chiến thắng của một thân hình đỉnh cao, nhưng còn hơn thế – là chiến thắng của sự đồng hành, của lòng tin, và của một tình thầy trò vượt qua mọi biên giới.
Ra mắt Mr. Olympia 2019: Một lời tuyên bố hùng hồn
Sau nhiều năm bị từ chối visa, cuối cùng năm 2019, Hadi được phép nhập cảnh vào Mỹ để tranh tài tại Mr. Olympia. Không ai ngờ rằng, ngay lần đầu xuất hiện, anh đã giành vị trí Top 3, chỉ xếp sau Brandon Curry và William Bonac.
Cả thế giới phải ngỡ ngàng. Không ai nghĩ một vận động viên lần đầu tiên xuất hiện lại có thể đánh bại gần như toàn bộ dàn elite của giải đấu.
“Hadi không chỉ là một vận động viên. Anh là một biểu tượng vượt qua mọi giới hạn, mọi biên giới chính trị và văn hóa.” – Muscular Development

Mr. Olympia 2020–2021: Những lần hụt hơi và khẳng định bản lĩnh
Trong hai năm tiếp theo, Hadi vẫn giữ vững phong độ đáng gờm, lần lượt giành vị trí Top 4 và Top 3 tại Mr. Olympia. Anh luôn là một trong những người có conditioning tốt nhất – cơ thể khô, nét và sắc nét đến từng chi tiết.
Tuy nhiên, anh vẫn chưa chạm được vào ngai vàng. Đối thủ của anh, Big Ramy – khổng lồ người Ai Cập – với khối lượng cơ bắp quá áp đảo đã lên ngôi trong hai năm liên tiếp.
Tham khảo: Big Ramy: Từ Ngư Dân Ai Cập Đến Nhà Vô Địch Mr. Olympia
4. Mr. Olympia 2022: Khoảnh khắc lịch sử cho Iran và châu Á
Năm 2022, tại Las Vegas, khi Hadi bước ra sân khấu, không khí như vỡ òa. Anh xuất hiện trong trạng thái hoàn hảo – thể hiện sức mạnh, độ nét, sự cân đối, thần thái và phong cách trình diễn cuốn hút hơn bao giờ hết.
Và cuối cùng, sau bao năm chờ đợi, Hadi Choopan chính thức được xướng tên là Mr. Olympia 2022 – trở thành người Iran đầu tiên, cũng là một trong những người châu Á hiếm hoi từng giành chiến thắng cao nhất trong làng thể hình thế giới.

Đó không chỉ là chiến thắng của một cá nhân. Đó là chiến thắng của cả một dân tộc, một khu vực từng bị xem nhẹ trên bản đồ bodybuilding chuyên nghiệp.
5. Phía sau ánh hào quang: Con người thật của Hadi Choopan
Sự khiêm tốn và lòng trung thành
Khác với nhiều ngôi sao Hollywood, Hadi sống khá giản dị. Anh vẫn về lại Iran, sống cùng gia đình, tập luyện tại phòng gym cũ, nơi anh đã từng tập với gạch và sắt vụn. Anh thường xuyên chia sẻ thông điệp tích cực, truyền động lực cho thế hệ trẻ Iran.
Anh luôn dành sự tôn trọng tối đa cho người thầy Hany Rambod, đồng thời giữ mối quan hệ tốt với các đối thủ như Brandon Curry, Derek Lunsford hay Nick Walker.

Đối mặt với các giới hạn
Với chiều cao chỉ khoảng 1m69 và không phải là người có khối lượng cơ quá vượt trội, nhiều chuyên gia từng nghi ngờ Hadi sẽ khó trụ vững trong nhóm elite. Nhưng anh chứng minh một điều quan trọng: cơ thể hoàn hảo không đến từ kích thước, mà đến từ tỷ lệ, độ nét và tinh thần chiến đấu.
Ruby Fitness: Setup Gym tốt nhất VN
Giải pháp toàn diện – Hiệu quả Đầu tư – Đồng hành dài hạn.
- 10+ năm kinh nghiệm
- 2000+ dự án triển khai.
- Nhân sự chuyên nghiệp lâu năm.
- Showroom & kho hàng lớn nhất Việt Nam.
- Đối tác: Panatta, Gym80, Intenza, MBH.
- Bảo hành theo tiêu chuẩn quốc tế.
Quà tặng miễn phí :
- Tư vấn mô hình kinh doanh phòng
- Tư vấn thiết bị và báo giá
- Thiết kế phân khu 2D và phối cảnh 3D
- Giao hàng, lắp đặt và vận chuyển
- Bảo hành, bảo trì 3 tháng/ lần trong 1 năm
- Địa chỉ: Tòa N03 Berriver – 390 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội.
- Hotline: 083 999 3333 – 024 32028696
- Fanpage Facebook: RUBY Fitness JSC
- Youtube: Ruby Fitness Official
- Tiktok: Rubyfitnessofficial
- Email: contact@rubyfitness.vn







