Ghế ngực trên Incline Bench (Luxury) H-025

Ghế tập ngực trên H-025 giúp tăng cơ ngực trên một cách hiệu quả nhất, cùng đó là chuỗi hoạt động nhịp nhàng của cả phần cơ tay và vai tham gia luyện tập. Ghế đẩy ngực trên H-025 là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bạn muốn có một vòng ngực nở nang, săn chắc.

Ghế tập ngực trên H-025 dùng cho phòng tập chuyên nghiệp

Sản phẩm có kích thước lắp đặt ghế tập tạ là 1895mm x 1580mm x 1395mm. Mức tạ cho phép là 300kg, trọng lượng ghế tập là 111kg. 

Khung ghế tập ngực trên được làm bằng thép ống chắc chắn, sơn hai màu trắng sáng sang trọng. Ngoài ra, ghế tập đẩy tạ còn cho phép điều chỉnh chiều cao phần ghế ngồi để phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Ghế tập ngực được bọc da cao cấp màu đỏ nổi bật giúp người tập thoải mái.

Ghế ngực trên H-025 Mbh Fitness có bố trí chỗ để tạ miếng giúp tiết kiệm không gian cho phòng tập và tránh mất thời gian phải đi lấy tạ từ một nơi khác. Ghế ngồi cực kỳ êm ái, bản ghế to giúp chống đỡ cơ thể cân bằng và ổn định hơn. 

 Incline Bench (Luxury) H-025 có 2 nấc để đòn tạ nhằm tăng thêm độ khó khi luyện tập góp phần tăng cơ bắp nhanh chóng cho người tập luyện. 

Với những ưu điểm trên thì ghế tập đẩy tạ H-025 của Mbh Fitness là dụng cụ thể lực hoàn hảo để sử dụng cho cả phòng tập và gia đình. 

Hướng dẫn tập ngực với ghế tập ngực trên H-025:

1. Nằm trên ghế dốc lên. Nắm tạ với hai tay cách nhau ở mức trung (ở mức sẽ tạo ra góc 90 độ giữa cẳng tay và bắp tay thời điểm giữa chuyển động), nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng nó phía trên. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.

2. Hít vào và bắt đầu hạ xuống cho đến khi tạ chạm ngực giữa của bạn.

3. Sau khi ngưng một chút, đẩy tạ lên tới vị trí bắt đầu trong khi thở ra. Tập trung vào sử dụng cơ ngực khi đẩy tạ. Thẳng tay và gồng ngực khi vào thời điểm cuối, giữ khoảng 1 giây, sau đó lại từ từ hạ xuống lại. Gợi ý: Lý tưởng thời gian hạ tạ sẽ mất khoảng 2 lần thời gian nâng tạ lên.

4. Lặp lại động tác 10-12 lần và nghỉ 4p rồi tiếp tục thực hiện 4 lần để hoàn thành bài tập.