Có nên mua máy chạy bộ tập thể dục tại nhà? 

Có nên mua máy chạy bộ tập thể dục tại nhà 

Xã hội ngày càng hiện đại, mọi thứ trở nên tiên tiến. Nhận thức về việc tập luyện thể dục thể thao đang được mọi người nâng cao và quan tâm đến nhiều hơn. Một trong những thiết bị được lựa chọn nhiều nhất hiện nay không thể không kể đến máy chạy bộ tập thể dục tại nhà. Đối với nhiều người không có quá nhiều thời gian đi đến các phòng tập luyện hay chạy bộ ở ngoài đường thì việc tập luyện tại nhà là một phương pháp tập luyện hoàn hảo.

Bạn vừa có thể tập luyện tại nhà, vừa có được những cảm giác thoải mái trong chính không gian của mình. Vậy hãy cùng Ruby Fitness đi tìm kiếm thêm câu trả lời cho câu hỏi “Có nên mua máy chạy bộ tập thể dục tại nhà?” nhé!

1. Máy chạy bộ tập thể dục tại nhà mang lại lợi ích gì?

  • Lợi ích tốt cho sức khỏe 

Tập luyện với máy chạy bộ tập thể dục giúp cho hệ tim mạch, điều trị bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa nhiều căn bệnh về tim mạch. Chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ là phương pháp tốt cho những người có vấn đề về xương khớp, viêm khớp. Chỉ với việc chạy bộ, bạn có thể phòng chống nhiều căn bệnh ung thư vẫn chưa có thuốc chữa. Các hệ cơ quan sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi chạy bộ giúp cho tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể. Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể để loại bỏ mỡ thừa, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng tốt. 

  • Giúp giảm căng thẳng 

Khi bạn đang trong trạng thái phải chịu nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống, thì việc tập luyện với máy chạy bộ tập thể dục là một phương pháp giúp giải tỏa stress hiệu quả. Nếu tập luyện với máy chạy bộ tập thể dục vào buổi sáng, tinh thần sẽ được khởi động, cơ thể trở nên hưng phấn hơn để bạn sẵn sàng bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. 

Lý giải điều này theo khoa học thì khi cơ thể được tập luyện sẽ được tiết ra chất Endorphins. Đây là chất có tác dụng cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Chính vì thế, khi chạy bộ từ 30 phút trở lên, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn, yêu đời và lạc quan hơn nhiều. 

  • Cải thiện giấc ngủ chất lượng 

Nếu bạn là người khó ngủ hay những thành viên lớn tuổi trong gia đình bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ thì tập luyện với máy chạy bộ tập thể dục sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Khi tập luyện cơ thể sẽ được sản sinh lượng hormone serotonin nhiều hơn sau khi bạn chạy. Loại hormone này có tác dụng chìm vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon, sâu hơn. Vì vậy, nếu bạn đang muốn cải thiện giấc ngủ, hãy dành ra tối thiểu 1 ngày 30 phút để tập luyện với máy chạy bộ tập thể dục tại nhà trước khi đi ngủ 2-3 tiếng đồng hồ nhé!

  • Chạy bộ giúp làn da đẹp hơn 

Trong quá trình tập luyện sẽ giúp cho máu của  bạn lưu thông tốt hơn, đồng nghĩa với việc tế bào của da được nuôi dưỡng tốt hơn. Điều này làm cho da của bạn trở nên hồng hào và chống lại các tổn thương có thể xảy đến với da (mụn, vết thâm, nếp nhăn,…). 

Chạy bộ thường xuyên là phương pháp tự nhiên, an toàn để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, khỏe mạnh hơn, trẻ hơn và tinh thần thoải mái hơn,

  • Giúp cải thiện vóc dáng 

Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, giúp đốt cháy calo, mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Chạy bộ với máy chạy bộ đang là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Chú ý, để có thể giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ tập thể dục, bạn cần phải thực hiện theo đúng phương pháp chạy khoa học, kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày hợp lý. 

2. Máy chạy bộ tập thể dục giá bao nhiêu?

Trên thị trường có rất nhiều phân khúc thị trường, đối với từng phân khúc sẽ có từng sản phẩm với giá thành khác nhau, hiện nay thị trường sẽ được chia làm 4 phân khúc sau:

  • Máy chạy bộ điện dưới 10 triệu: Đây là dòng phân khúc máy chạy bộ dành cho gia đình. Đối với dòng máy này sẽ có động cơ từ 2.0 Hp đến 3.0 Hp, phù hợp với nhu cầu tập luyện không yêu cầu quá cao vào kỹ thuật, mục đích là rèn luyện thể chất và giảm cân tại nhà. 
  • Máy chạy bộ từ 10 – 15 triệu: Đây cũng là dòng máy tập thuộc phân khúc gia đình thường có động cơ từ 3.0HP đến 3.5HP, kiểu dáng hiện đại, đáp ứng nhu cầu luyện tập cao của gia đình có nhiều thành viên luyện tập. 
  • Máy chạy bộ trên 20 triệu: Dòng máy chạy bộ có động cơ 3.0 HP – 4.0HP, tốc độ và độ dốc cao, mang đến bài tập có độ khó cao như chạy leo dốc, chạy bộ địa hình. Có thể kết nối internet, lưu trữ dữ liệu tập luyện. 
  • Máy chạy bộ trên 30 triệu: Dòng máy chạy bộ cao cấp phù hợp với các phòng tập. Thiết kế to, chắc chắn, có màn hình hiển thị cấu hình cao tích hợp các chương trình cài đặt tự động đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện từ đơn giản đến nâng cao thể lực cho mọi người. 

Để chọn lựa được máy chạy bộ phù hợp, chất lượng tương xứng với giá tiền bỏ ra khi đầu tư phòng tập bạn nên tham khảo giá sản phẩm trước khi mua hoặc tham khảo những người đã có kinh nghiệm đầu tư đi trước. Nên so sánh về giá của cùng một loại model tại nhiều cơ sở để chọn ra được địa chỉ bán hàng đúng giá và uy tín. 

9900 2

3. Các mẫu máy chạy bộ tập thể dục ở nhà tốt  

  • Máy chạy bộ MBH MS-95

Máy chạy bộ MS-95 là thiết bị phòng Gym cấp tốt nhất từ thương hiệu MBH. Sở hữu thiết kế bên ngoài độc đáo và chương trình hệ thống nhân bản, thiết kế dáng thuôn và kết hợp màu sắc thể hiện cảm giác cổ điển. Chương trình tập luyện tạo động lực và cực kỳ thử thách giúp người dùng hoàn thành mục tiêu luyện tập đã thiết lập.

Được trang bị màn hình cảm ứng TFT lên đến 18,5” hiển thị thời gian, nhịp tim, calories, thời gian. Động cơ từ 3.0 – 7.0 HP. Nâng dốc 15 độ giúp đốt cháy gấp 2,3 lần, Được cài đặt 7 chương trình sẵn có như chạy thường, leo dốc, leo, chạy biến tốc, giảm cân, đốt mỡ, leo nút. Tốc độ tối đa lên đến 20km/h. Chip cảm biến nhịp tim thế hệ mới, tự động lên chương trình phù hợp với từng độ tuổi và cân nặng. 

  • Máy chạy bộ M-9900-G-LED

Đối với những người muốn giảm mỡ bắp chân, muốn cơ chân thon gọn thì không thể bỏ qua loại máy tập này. Đây là một trong những dòng máy nổi bật với thiết kế thon gọn. Kiểu dáng cấu trúc tinh xảo đã trở thành sự lựa chọn đầu tiên cho khách hàng khi lựa chọn dòng cardio. 

Thiết bị sử dụng tông màu đen, xám chủ đạo, sang trọng. Màn hình điều khiển sinh động, máy được thiết kế thon gọn với hai tay cầm dùng bằng chất liệu cao su cao cấp tạo cảm giác êm tay và mềm mịn. Diện tích bàn chạy rộng, máy hoạt động êm ái nhẹ nhàng. Được cài sẵn chương trình tự động Cale đếm chế độ xuống, chế độ đếm từ xa, thời gian đếm xuống chế độ. Theo dõi nhịp tim, cảm biến nhịp tim nằm trong tay cầm cố định, nó tăng độ chính xác và làm cho nó phù hợp với từng người sử dụng của tất cả các hình dạng cơ thể. Hiển thị nhịp tim trong thời gian thực, sau khi tuổi và cân nặng được nhập vào, nó sẽ giúp ích người sử dụng phải tập thể dục tim và giảm cân khi các chương trình như “Fat burn”, “Tập thể dục tim” hoặc “Mục tiêu” đang chạy. 

  • Máy chạy bộ PN-7000

Thuộc dòng máy chạy bộ cao cấp của MBH, MS PN-7000 được thiết kế tỉ mỉ, sắc sảo mang lại vẻ đẹp sang trọng, thu hút nhiều ánh nhìn với những tính năng nổi trội của nó. Đây là dòng sản phẩm hết sức được chú ý với những người “sành” về máy tập thể dục hay những người đang tìm hiểu và muốn sở hữu một chiếc máy chạy bộ cho gia đình hay cho chính phòng tập của mình. 

Với thiết kế chính sử dụng hai tông màu đen, xám chủ đạo, sang trọng. Màn hình điều khiển sinh động, máy được thiết kế thon gọn với hai tay cầm dùng bằng chất liệu cao su cao cấp, tạo cảm giác êm tay và mềm mịn. Diện tích bàn chạy rộng, máy hoạt động êm ái, nhẹ nhàng. Với kích thước thon gọn, không gồ ghề. Chiều dài khoảng 2360mm, chiều rộng 945mm, chiều cao 1520mm. 

  • Máy chạy bộ gia đình HT02 

Dòng máy chạy bộ là thuộc dòng máy cardio. Thiết kế sang trọng, an toàn, đẳng cấp, tiếp ích gấp gọn, nhẹ, thuận tiện cho việc di chuyển. Được tích hợp chế độ Bluetooth kết nối trực tiếp với điện thoại. Với khung sườn chắc chắn được thiết kế theo phong cách khỏe khoắn, thể thao với các đường nét góc cạnh, dứt khoát với tone màu đen – trắng nhưng vẫn giữ được nét sang trọng, tinh tế cần thiết. Tích hợp lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. 

Động cơ mạnh mẽ – bền bỉ theo thời gian: Động cơ mạnh mẽ và êm ái, đảm bảo thời gian bận hành dài nhưng vẫn bền bỉ theo thời gian. Đặc biệt, HT02 đa năng tích hợp các thiết bị thể hình mang đến người dùng nhiều bài tập bổ trợ hơn cho vóc dáng hoàn hảo. Thanh tập bụng: Tích hợp ở phía dưới bảng điều khiển, đầu đường chạy, hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập cơ bụng. Đai massage giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở các vùng riêng biệt, thư giãn cơ bắp sau các bài tập chạy dài. Đĩa xoay giúp bạn có một vòng eo lý tưởng. 

  • Máy chạy bộ gia đình HT03

Cũng giống như thiết kế máy chạy bộ HT02, HT03 cũng được khoác lên mình bộ thiết kế sang trọng. Được sản xuất từ thương hiệu MBH fitness, một thương hiệu đã tồn tại 18 năm trong ngành thể hình. Đưa ra một giải pháp chuyên nghiệp về thiết bị thể dục cho khách hàng của mình, từ lắp đặt đến hướng dẫn chi tiết cách sử dụng. Hiện tại dòng sản phẩm máy chạy bộ HT03 là dòng máy chạy bộ nhập khẩu 100% từ nước ngoài, hơn 500.000 sản phẩm được bán ra ở khắp các tỉnh thành trên cả nước. Tất cả khách hàng đã từng mua và sử dụng đều hài lòng về chất lượng sản phẩm. 

Sản phẩm được tích hợp thêm lò xo giảm xóc cho những bước chạy êm ái và nhẹ nhàng hơn. Động cơ mạnh mẽ bền bỉ, được trang bị thêm màn hình LCD hiển thị tích hợp cho phép kiểm soát các thông tin về thời gian, quãng đường, nhịp tim, lượng calo, vận tốc. Người dùng có thể dễ dàng theo dõi và điều chỉnh thời lượng bài tập cho phù hợp với bản thân. Kết nối nhạc thông qua Bluetooth và jack 3.5mm cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời trên chính thiết bị máy chạy bộ nhỏ gọn này. Vóc dáng hoàn hảo cùng bộ tập luyện đa năng, các hệ thống trợ năng được thiết kế giống như chiếc máy chạy HT02 mang lại cho bạn chiếc máy chạy bộ nhỏ gọn mà còn là máy tập thể dục tại nhà hiệu quả. 

4. Lưu ý khi mua máy chạy bộ tập thể dục ở nhà

Để lựa chọn mua cho mình chiếc máy chạy bộ tập thể dục tại nhà phù hợp bạn cần phải lưu ý những điều sau:

  • Công suất và chỉ số thi bị: Yếu tố đầu tiên khi quyết định mua máy chạy bộ tập thể dục giá bao nhiêu đó chính là động cơ máy, theo đó một chiếc máy chạy bộ điện được trang bị công suất từ 2.0 Hp đến 6.0 Hp. 
  • Trọng lượng sản phẩm: Trọng lượng của máy càng lớn thì nó sẽ làm giảm độ rung lắc và những sản phẩm máy chạy bộ điện được sử dụng trong các phòng tập gym chuyên nghiệp lên đến 130kg. 
  • Bề mặt thảm chạy: Thường thì bề mặt của thảm chạy trong các phòng tập gym có chiều dài và chiều rộng tương đương với băng chuyền, còn lại đa phần sẽ có độ rộng thảm chạy lớn hơn 50cm. 

Lời kết 

Hy vọng với những chia sẻ thông tin về máy chạy bộ tập thể dục của Ruby Fitness sẽ đưa ra được cho bạn câu trả lời “Có nên mua máy chạy bộ tập thể dục tại nhà không?” Để được tư vấn chi tiết hơn về các sản phẩm máy chạy bộ tập thể dục phù hợp và các thiết kế phòng gym ngay tại không gian gia đình bạn, vui lòng liên hệ:

RUBY FITNESS: Tư vấn mở phòng gym tại nhà trọn gói!

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 081 399 5555 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness. 



    Dịch vụ cần tư vấn

    Thiết kế, setup phòng tậpBảo trì, sửa chữaTư vấn giải pháp vận hànhPhân phối thiết bị gym chính hãng

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *