1. Mục đích và đối tượng sử dụng 

Tiêu chí đầu tiên mà bạn cần quan tâm nhất đó là phải đáp ứng mục đích về sức khỏe cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của đối tượng sử dụng, chẳng hạn 

Luyện tập xe đạp tập thể dục để giảm cân 

Đối với những người có sức khỏe tốt, thể lực tốt hoặc tương đối ổn như lứa tuổi vị thành niên, giới trẻ và những người trong độ tuổi trung niên thường có nhu cầu giảm cân nhiều hơn so với những người lớn tuổi.

Vì thế, xe đạp tập gym có yên hoặc không có yên, cùng với bàn đạp rộng và thậm chí là tay kéo để tăng hiệu quả giảm cân sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những đối tượng này. 

Ngoài ra, tải trọng của máy có thể đáp ứng 150kg phù hợp cho những bạn trẻ có nhu cầu giảm cân với sô cân nặng hiện tại tối đa lên đến 150kg. Đồng thời, lực đạp có hỗ trợ tập luyện 8 mức độ điều chỉnh linh hoạt từ nhẹ tới nặng cùng với bánh đà và bàn đạp được trang bị trên xe. 

Hơn nữa, để hỗ trợ tốt hơn trong quá trình tập luyện nên kèm theo một số tiện ích trên máy như đo nhịp tim giúp bạn có thể theo dõi tình trạng huyết áp, phòng tránh việc tập quá sức, hay trang bị bình nước trên xe giúp bạn có thể bổ sung kịp thời lượng nước đã thất thoát trong quá trình tập luyện.

Luyện tập xe đạp tập gym giúp người già tăng cường sức khỏe 

Với người già hoặc những người lớn tuổi thì nên lựa chọn cho mình những chiếc xe đạp tập gym có yên kết hợp với bàn đạp rộng, chiều cao xe tương đối thấp và yên xe có thể điều chỉnh lên xuống một cách tiện lợi hoặc chọn mẫu xe đạp có ghế tựa lưng cũng rất là phù hợp với những người lớn tuổi trong quá trình tập luyện. 

Luyện tập với xe đạp tập gym để hỗ trợ vật lý trị liệu, phục hồi chức năng 

Đối với những người đang gặp khó khăn về vấn đề di chuyển sau khi bị chấn thương (thoái hóa khớp gối, chấn thương cột sống, rối loạn chức năng tiền đình, viêm gân và rối loạn chức năng sàn chậu) đều có thể sử dụng xe đạp tập thể dục đa năng tại nhà để hỗ trợ vật lý trị liệu.

Tùy tình trạng các bệnh lý này ở mức độ nặng nhẹ khác nhau, bạn sẽ được các bác sĩ khuyên dùng loại máy nào và chế độ luyện tập nào sao cho phù hợp nhất. Đối với người có tình trạng nhẹ có thể chọn những mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà dành cho người lớn tuổi.

Còn nếu tình trạng sức khỏe chưa được tốt thì nên lựa chọn mẫu xe có ghế tựa lưng để hỗ trợ cho việc ổn định cơ thể khi tập luyện và nhất là chú ý đến cường độ khi tập để không làm bệnh trở nên nặng hơn. 

2. Phân loại xe đạp tập thể dục 

Dựa vào kiểu dáng và thiết kế chúng ta có thể chia xe đạp tập gym ra thành các loại cơ bản như sau:

Xe đạp tập gym không có yên:

Đây là loại xe có thiết kế không có yên, có bàn đạp tương đối rộng giúp bạn có thể đặt cả lòng bàn chân vào, với dòng xe đạp tập này thì bạn chỉ có thể đứng để tập.

Tay cầm được thiết kế linh hoạt và được kết nối trực tiếp với bàn đạp thành một bộ khung duy nhất, do đó khi đạp thì tay cầm cũng theo đó mà chuyển động theo giúp cho toàn bộ cơ thể từ trên xuống dưới được vận động. 

Sử dụng xe đạp tập gym không có yên bắt buộc người tập phải vận động liên tục với một cường độ cao nên hầu như sản phẩm này chỉ phù hợp với người trẻ, những người vốn có một sức khỏe tốt. 

Các tiêu chí chọn máy tập thể dục đạp xe, nếu bạn là người có thể lực tốt và năng động, sử dụng máy tập thể dục đạp xe với mục đích là giảm cân và mong muốn có được một vóc dáng thon gọn thì nên ưu tiên lựa chọn dòng xe đạp này. 

Xe đạp thể dục có yên kết hợp với bàn đạp rộng:

Đối với những dòng sản phẩm có thiết kế yên xe kết hợp với bàn đạp rộng vô cùng linh hoạt, vì nó giúp bạn vừa có thể đứng đạp hoặc ngồi đạp đều được.

Không giống như xe đạp tập gym không yên thì ở dòng sản phẩm này người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh tay cầm theo ý muốn. Dòng xe đạp tập gym này rất linh hoạt nên có thể phù hợp với mọi nhu cầu, lứa tuổi hay tình trạng sức khỏe khác nhau. 

Xe đạp tập gym cố định có yên nhỏ gọn:

Một trong những dòng xe đạp tập gym có thiết kế đơn giản gồm một hộp đựng có bàn đạp, yên xe và một tay cầm nhưng lại vô cùng tiện lợi, ở dòng sản phẩm này thì tay cầm được cố định nhưng yên xe thì bạn có thể điều chỉnh theo ý muốn. Với những gia đình có diện tích nhỏ hẹp thì nên chọn dòng sản phẩm này. 

Xe đạp tập gym có ghế tựa lưng:

Dòng xe tập có thiết kế ghế tựa lưng được thiết kế dành riêng cho người lớn tuổi và những người đang trong quá trình trị liệu, phục hồi chức năng. Về cơ bản thì dòng xe đạp này cũng có thiết kế tương tự như các dòng xe đạp tập có yên nhưng nó có thêm phần ghế dựa đằng sau để bạn có thể tựa lựng vào, tạo cảm giác thoải mái nhất có thể cho những đối tượng này. 

Với chiều cao yên tương đối thấp nên rất phù hợp với những người già, ngoài ra bộ phận tay cầm và yên có thể dễ dàng tùy chỉnh một cách linh động sao cho thích hợp nhất với thể trạng của cơ thể. 

3. Chức năng, tiện ích hỗ trợ 

Bên cạnh các chức năng cơ bản thì các dòng xe đạp tập gym đã được trang bị thêm nhiều chức năng để hỗ trợ người tập nhưu chức năng tự điều chỉnh chiều cao của các bộ tay cầm, yên xe phù hợp với chiều cao người tập, chế độ điều chỉnh cấp độ tập luyện.

Một số dòng xe đạp tập cao cấp còn được trang bị chế độ điều chỉnh lên đến 8 cấp độ tập luyện giúp bạn không còn cảm giác nhàm chán khi tập luyện. 

4. Tải trọng của xe 

Để kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm và đảm bảo hiệu quả khi sử dụng, bạn cần chú ý đến tải trọng tối đa của xe đạp tập thể dục. Hãy tham khảo các thông số kỹ thuật thật kỹ trên từng sản phẩm trước khi đưa ra quyết định mua chúng.

Tránh trường hợp chọn dòng xe có tải trọng thấp, khung sườn xe chịu lực yếu trong khi khối lượng của người tập lại có cân nặng lớn. Điều này không chỉ làm giảm độ bền của máy mà còn làm ảnh hưởng đến mức độ an toàn của người sử dụng trong quá trình tập luyện. Bạn có thể tham khảo gợi ý tải trọng xe đạp tập thể dục đa năng với số cân nặng được khuyến cáo như sau:

• Tải trọng máy dưới 80kg: Phù hợp cho phần lớn người Việt Nam hiện nay có cân nặng dưới 80kg.
• Tải trọng máy từ 80 – 100kg: Với những người đang có thể trạng hơi béo một chút, dao động từ 80 – 100kg.
• Tải trọng máy dưới 120kg: Những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì và thậm chí xương nặng, có cân nặng từ 100 – 120kg. 
• Tải trọng máy dưới 150kg: Phù hợp cho những ai có cân nặng từ 120 – 150kg. 

5. Không gian đặt xe 

Trước khi bạn đưa ra quyết định sở hữu cho gia đình mình một chiếc máy tập thể dục đạp xe thì bạn còn phải phụ thuộc vào việc không gian nhà bạn có nơi để đặt máy hay không? Với những hộ gia đình có diện tích nhỏ, tránh mua những mẫu xe có kiểu thiết kế cồng keefng, to nặng.

Đồng thời, bạn cũng nên thảm khảo thật kỹ kích thước sản phẩm trước khi quyết định mua chúng. Tuy các dòng xe đạp tập thể dục hiện nay có thiết kế nhỏ gọn với gam màu bắt mắt, hướng đến kiểu thiết kế thân thiện với người sử dụng, thì bạn vẫn nên xem xét kĩ đến vị trí đặt máy trong không gian gia đình.

Bạn có thể đặt nó ở phòng khách, phòng ngủ, sân vườn có mái hiên che chắn hay kể cả hành lang, miễn sao tại một không gian bạn cảm thấy thoải mái khi tập luyện và không làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của máy bởi các yếu tố như nắng, mưa, gió tác động trực tiếp.

6. Màn hình hiển thị rõ ràng 

Màn hình hiển thị thường là LED hoặc LCD, đây là nơi sẽ hiển thị cho người tập thấy các thông số như quãng đường, thời gian, vận tốc, nhịp tim và lượng calo đã bị tiêu hao đi trong quá trình tập luyện, để từ đó có chế độ tập luyện và kiểm soát sao cho hiệu quả hơn. 

7. Chế độ bảo hành 

Thời gian bảo hành càng lâu thì sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình sử dụng, vì trong quá trình sử dụng sản phẩm sẽ gặp phải những trục trặc hay hư hỏng. Do đó, thời gian bảo hành là điều rất cần thiết, thông thường thì các dòng xe đạp tập gym trên thị trường có thời gian bảo hành khoảng 12 – 24 tháng. 

8. Kiểm tra, đánh giá xe đạp tập trước khi mua 

Để chắc chắn thì trước khi quyết định mua được một chiếc xe đạp tập gym phù hợp cho bạn thì bạn nên kiểm tra tổng thể lại một lần nữa, một số chú ý khi kiểm tra:

Với khung xe, hãy đảm bảo rằng khung xe chắc chắn không có vấn đề gì, hầu hết khung xe của các dòng xe đạp tập gym hiện nay đều sử dụng chất liệu hợp kim thép không gỉ, được phun sơn tĩnh điện nên bạn hãy kiểm tra lớp sơn xem có bị bong tróc hay gì không.

Với những dòng xe có yên thì bạn phải kiểm tra xem vỏ bọc nệm có đảm bảo chất lượng hay bị rách hay không. Các bộ phận khác như tay cầm, hệ thống phanh, dây xích và đặc biệt là màn hình hiển thi có thể hiện thông số quãng đường, thời gian, vận tốc, nhịp tim rõ và lượng calo tiêu thị rõ ràng hay không thì cũng phải được kiểm tra một cách thật cẩn thận. 

Ngoài ra, khi mua xe đạp tập gym bạn cũng cần cân nhắc đến các yếu tố khác như chất liệu hay các tiện ích đi kèm theo. Đối với chất liệu xe, bạn nên chọn các loại xe cao cấp được làm bằng hợp kim thép. Bên ngoài xe nên được phủ sơn tĩnh điện chống trầy xước và tăng độ bên cho xe. 

Mặc khác, đối với các tiện ích đi kèm theo, không phải lúc nào bạn cũng cần một xe đạp tập có thật nhiều tiện ích. Nếu bạn chỉ mong muốn tập luyện đơn thuần bằng xe đạp tập gym, một xe đạp không có quá nhiều tiện ích vẫn khá hữu ích đối với bạn.

Lời kết

Xe đạp tập gym là một thiết bị tập luyện thể dục thể thao đáng để thử, hy vọng với những thông tin mà Ruby Fitness chia sẻ về những tiêu chí lựa chọn mua xe đạp tập gym sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức để lựa chọn cho mình máy tập thể dục đạp xe phù hợp nhé! Để được tư vấn chi tiết hơn về xe đạp tập gym và cách thiết kế phòng gym tại nhà sao cho phù hợp nhất, vui lòng liên hệ:

RUBY FITNESS: Setup & cung cấp thiết bị phòng gym trọn gói

• Địa chỉ: Tòa N03 Berriver - 390 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội.
• Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333
• Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/rubyfitnessSJC
• Website: https://rubyfitness.vn/
• Email: contact@rubyfitness.vn

LIÊN HỆ TƯ VẤN 24/7

Vui lòng gọi đến Hotline: 024 32028696 - 083 999 3333 hoặc để lại thông tin của bạn bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn nhất để gửi báo giá cũng như tư vấn miễn phí về các dịch vụ của Ruby Fitness.